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HCG (Human Chorionic Gonadotropin) is a pregnancy hormone produced by the placenta, and its levels help doctors track how your pregnancy is progressing. Monitoring HCG can also indicate concerns like miscarriage risk, multiple pregnancy, or ectopic pregnancy if levels rise too slowly or abnormally.
Sciatica occurs when the sciatic nerve is compressed, causing radiating pain from the lower back to the legs with possible numbness or weakness. Regular stretching exercises can help reduce discomfort and improve mobility.
A breast lump is a swelling or growth in the breast tissue that may feel hard, soft, smooth, or movable, and can occur due to cysts, infections, or other conditions. Although breast lumps can be a sign of cancer, most (around 80%) are non-cancerous and still require timely medical evaluation if persistent or unusual.
An assumption that stroke only happens to people in their 60s or 70s is one of the most dangerous misconceptions in modern health today. The reality is concerning! Strokes are happening to younger adults at an increasing rate, and the warning signs are being missed because no one expects them. A stroke happens when blood supply to a part of the brain is suddenly interrupted, either because a blood vessel gets blocked or because a blood vessel ruptures and bleeds into the brain. When brain cells do not get enough oxygen-rich blood, they begin to die within minutes, which makes this condition more time crucial and life threatening.
In older adults, the causes like weak arteries due to aging are fairly well understood. But in young people, the condition is more complex.Here are the most common causes of stroke in young adults that doctors are seeing today:
Table of Contents
The challenge with stroke in young adults is that it is almost always unexpected. A healthy seeming person is the last person anyone would suspect of having a stroke. This leads to delays in seeking care.
A simple and reliable tool for recognising a stroke quickly is the FAST acronym.
If you notice any of these signs, call for help immediately. Do not wait to see if it passes.
Apart from the FAST signs, there are other stroke symptoms that younger adults may experience:
These symptoms can sometimes show briefly and resolve within minutes, in what is called a Transient Ischemic Attack or TIA, also known as a ‘mini-stroke.’
Some risk factors are unique to or more common in younger adults, and they go unrecognised until a stroke actually occurs.
Time is the single most critical factor in stroke results. Brain cells begin to die within minutes of losing blood supply, and every minute without treatment can cause lasting damage.
If you or someone around you shows any stroke symptoms, here is what to do:
The majority of strokes are preventable, and when caught early, treatment results for younger adults are more likely to be better than for older patients.
Prevention, however, remains the most powerful strategy.
Medical emergencies like stroke are also affecting younger people who are at the height of their careers and family lives and it is doing so at a time when they have the most to lose. However, most strokes are preventable, and when they do occur, early action can save your life.
At the CK Birla Hospital, our expert team of neurologists and stroke specialists is committed to providing overall care for patients of all ages. If you have any doubt, book a consultation with our neurology team today.
What is the most common cause of stroke in young adults?
The most common causes are high blood pressure, cardiac conditions, blood clotting disorders, arterial dissection, and diabetes.
Can a person in their 20s or 30s have a stroke?
Yes. The overall risk is lower than in older adults, strokes do occur in people as young as their teens and twenties. Undiagnosed hypertension, heart abnormalities, and clotting disorders can all cause stroke even in seemingly healthy young people.
How is stroke in young age different from stroke in older people?
Stroke in younger adults has different underlying causes such as arterial dissection, clotting disorders, or genetic factors, compared to older adults where hardening of arteries is the dominant factor. Symptoms can also be intermittent, making them easier to dismiss.
What are the early warning signs of stroke in young adults that are often ignored?
Signs that frequently get dismissed are sudden numbness or tingling on one side of the body, a brief episode of slurred speech, sudden vision changes, dizziness, and a severe headache. Many young adults attribute these to stress, migraine, or exhaustion.
Can stroke in young age be prevented with lifestyle changes?
The majority of stroke risk factors can be managed with positive lifestyle changes. Regular monitoring of blood pressure and blood sugar, a healthy diet, consistent physical activity, quitting smoking, limiting alcohol, and managing stress can reduce risk. For those with specific medical risk factors, medication and close followup with a doctor provide an additional essential layer of protection.
Have you also been hearing about people as young as their 30s or 40s collapsing due to a heart attack? This is no rare story. Earlier, medical emergencies like heart attacks were largely seen in older people, but in recent years, heart problems are increasingly common in young adults.
When these problems are rising so rapidly, we cannot ignore them. To protect yourself, it is very important to be aware of why such cases are increasing. Knowing the early signs, understanding the causes, and acting in time could really be life-saving for you or someone you love. Read on to find out more.
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Let’s first understand what a heart attack actually is.
A heart attack (medically known as a myocardial infarction) occurs when the flow of oxygen-rich blood to part of the heart muscle is suddenly blocked, usually by a blood clot in a coronary artery. If not treated promptly, the affected heart muscle can be damaged or die due to a lack of blood supply, leading to permanent heart damage.
For decades, cardiovascular disease was thought to be a condition that mainly affected older people. Today, however, more and more younger adults are being affected by it too.
Research presented at the American College of Cardiology found a worrying trend. The proportion of heart attacks occurring in adults aged 40 and younger increased by about 2% each year over the last decade of a 16-year study.
In India, the situation is equally sobering. Data from the Indian Heart Association shows that half of all heart attacks in Indian men occur before the age of 50, and a quarter before the age of 40.
To understand the cause of heart attack at a young age requires looking at both inherited and lifestyle factors.
They are the most powerful contributors. These conditions slowly damage the walls of arteries over years.
Excess body weight puts sustained strain on the heart. This raises blood pressure, and worsens cholesterol profiles, all of which increase heart attack risk.
Tobacco damages blood vessels and accelerates the buildup of plaque, which is the fatty deposits inside arteries.
If a close family member experienced a heart attack before the age of 55, your own risk increases considerably. Inherited conditions such as familial hypercholesterolaemia, which is a genetic disorder that causes dangerously high cholesterol levels from birth, can affect arterial blockages.
Stress affects the release of hormones like cortisol and adrenaline that, over time, raise blood pressure and cause inflammation in the arteries. Studies increasingly show a strong connection between anxiety, depression, and heart disease risk in younger populations.
Hours spent sitting at desks, in front of screens combined with diets high in processed foods, trans fats, and sodium create the environment for early cardiovascular disease.
One of the reasons heart attacks in young people are so dangerous is that the warning signs can be easy to dismiss or misattribute to something else like stress, acid reflux, muscle strain, or fatigue.
Here are the common symptoms you should never ignore:
It is important to note that women and younger adults may sometimes experience atypical heart attack symptoms. The crushing chest pain may be absent. Instead, symptoms such as nausea, jaw pain, shortness of breath, or overwhelming fatigue may be the primary signs. Do not wait to see if the symptoms pass. Seek emergency medical care immediately.
Modern life has made it easier to live in ways that gradually damage your heart. Long work hours, stressful environments, poor sleep, convenience food, and digital sedentariness are the new normal.
Sleep deprivation is an overlooked risk factor. Consistently sleeping fewer than 6 hours a night has been linked to higher rates of hypertension, inflammation, and heart disease.
Consuming too much alcohol raises blood pressure and can affect abnormal heart rhythms called arrhythmias.
Mental load may not be a traditional risk factor but it contributes to chronic stress that keeps the body’s fight or flight system activated far longer than it was designed to be.
The concerning part is that these habits generally start in the 20s and 30s.
The choices made in your 20s, 30s, and 40s decide your health. The rising cases of heart attack in young adults is a wake up call. If you have been experiencing any unusual symptoms, have a family history of heart disease, or simply want to understand your cardiac risk better, do not delay and consult with the healthcare specialist.
The CK Birla Hospital has a team of experienced cardiologists and cardiac specialists who provide comprehensive heart care. You can book a consultation with our Cardiology team to assess your risk, discuss your symptoms, and take charge of your heart health before it becomes an emergency
The most common reasons for a heart attack at a young age are high blood pressure, high cholesterol, type 2 diabetes, obesity, smoking, a sedentary lifestyle, stress and family history of heart disease.
Early warning signs are chest pain or pressure, shortness of breath, pain spreading to the jaw, neck, left arm, or back, nausea, cold sweats, dizziness, and unusual fatigue. Any of these symptoms warrant immediate medical attention.
Serious coronary heart attacks are very rare in teenagers. However, teenagers can experience sudden cardiac arrest which is an abrupt stopping of the heart. It is often due to undiagnosed conditions such as hypertrophic cardiomyopathy, congenital heart defects, or electrical rhythm disorders. Lifestyle factors such as drug use, obesity, and physical inactivity can also increase risk over time.
In younger adults, heart attacks are usually caused by sudden plaque rupture rather than the slow, progressive narrowing of arteries more common in older people. Younger patients may recover better if treated timely.
Yes. The majority of heart attack risk factors in young adults including high blood pressure, obesity, inactivity, smoking, poor diet, and unmanaged stress are manageable. Regular health checkups, physical activity, a balanced diet, and avoiding tobacco can reduce risk. Starting these habits in your 20s and 30s provides the greatest long-term cardiovascular benefit.
“Why do I have a headache every day?”
It is one of the most common health questions people search online. If you experience headaches every day or find yourself searching for reasons for frequent headaches more and more often, this article is for you.
We will walk you through the most common causes of constant headaches, help you recognise warning signs that need medical attention, and explain when it is time to see a specialist.
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For millions of people, headaches are something they have to deal with daily, something they try to push through with a glass of water and a painkiller.
Most recurring headaches are not dangerous. They are, however, a sign from your body asking for medical attention.
Here are the most common causes of constant headaches:
You first need to identify your personal triggers if you want to manage the recurring headaches.
Doctors classify them broadly as primary headaches (which are the condition themselves) and secondary headaches (which are symptoms of something else).
Here is what each common type looks like:
The vast majority of daily headaches are linked to common lifestyle factors. However, a small but important number may be red-flag headaches that require urgent medical attention.
You should seek medical help timely if:
You must be wondering at what point does a recurring headache stop being “just a headache”. Do not delay seeing a doctor if you experience any of these signs:
Most recurring headaches respond very well to the right treatment and lifestyle changes.
The right treatment depends on the type and pattern of your headaches which is exactly why a specialist assessment is important.
Frequent headaches are one of the most common health complaints, but that does not mean they should simply be taken lightly. In most cases, the reasons for headaches every day are treatable lifestyle factors. But some headaches do point to something more serious. If you are experiencing any of the red flag symptoms described in this article, do not delay consulting a healthcare specialist.
Our team of experienced neurologists at the CK Birla Hospital provides comprehensive care for all types of headache disorders. You can simply reach out to us or book a consultation to get the expert advice.
Chronic stress and muscle tension, poor sleep, dehydration, skipping meals, excessive screen time, caffeine dependence, and medication overuse are some most common reasons for frequent headaches every day. Hormonal fluctuations, particularly in women, can also be a reason.
A continuous headache for days should prompt you to see a doctor, especially if it is unusual for you, is not responding to your usual pain relief, or is accompanied by any red flag symptoms such as fever, neck stiffness, vision changes, confusion, or weakness.
In most cases, mild headaches every day are caused by tension, lifestyle factors, or medication overuse rather than anything life-threatening. However, if the pattern changes, the headaches worsen, or they come with neurological symptoms, you need a professional evaluation.
A regular recurring headache such as a tension-type headache or migraine, is itself a primary neurological condition, but it does not signal structural damage to the brain.
A secondary or neurological headache is one that is a symptom of an underlying condition such as increased intracranial pressure, a brain tumour, an aneurysm, meningitis, or a stroke.
Have you also been hearing about people as young as their 30s or 40s collapsing due to a heart attack? This is no rare story. Earlier, medical emergencies like heart attacks were largely seen in older people, but in recent years, heart problems are increasingly common in young adults.
When these problems are rising so rapidly, we cannot ignore them. To protect yourself, it is very important to be aware of why such cases are increasing. Knowing the early signs, understanding the causes, and acting in time could really be life-saving for you or someone you love. Read on to find out more.
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Let’s first understand what a heart attack actually is.
A heart attack (medically known as a myocardial infarction) occurs when the flow of oxygen-rich blood to part of the heart muscle is suddenly blocked, usually by a blood clot in a coronary artery. If not treated promptly, the affected heart muscle can be damaged or die due to a lack of blood supply, leading to permanent heart damage.
For decades, cardiovascular disease was thought to be a condition that mainly affected older people. Today, however, more and more younger adults are being affected by it too.
Research presented at the American College of Cardiology found a worrying trend. The proportion of heart attacks occurring in adults aged 40 and younger increased by about 2% each year over the last decade of a 16-year study.
In India, the situation is equally sobering. Data from the Indian Heart Association shows that half of all heart attacks in Indian men occur before the age of 50, and a quarter before the age of 40.
To understand the cause of heart attack at young age requires looking at both inherited and lifestyle factors.
Metabolic Conditions
They are the most powerful contributors. These conditions slowly damage the walls of arteries over years.
Here are the common symptoms you should never ignore:
It is important to note that women and younger adults may sometimes experience atypical heart attack symptoms. The crushing chest pain may be absent. Instead, symptoms such as nausea, jaw pain, shortness of breath, or overwhelming fatigue may be the primary signs. Do not wait to see if the symptoms pass. Seek emergency medical care immediately.
Modern life has made it easier to live in ways that gradually damage your heart. Long work hours, stressful environments, poor sleep, convenience food, and digital sedentariness are the new normal.
Sleep deprivation is an overlooked risk factor. Consistently sleeping fewer than 6 hours a night has been linked to higher rates of hypertension, inflammation, and heart disease.
Consuming too much alcohol raises blood pressure and can affect abnormal heart rhythms called arrhythmias.
Mental load may not be a traditional risk factor but it contributes to chronic stress that keeps the body’s fight or flight system activated far longer than it was designed to be.
The concerning part is that these habits generally start in the 20s and 30s.
Prevention can actually help from this life threatening condition, and the earlier you start, the better the result.
The CK Birla Hospital has a team of experienced cardiologists and cardiac specialists who provide comprehensive heart care. You can book a consultation with our Cardiology team to assess your risk, discuss your symptoms, and take charge of your heart health before it becomes an emergency.
What is the most common reason for a heart attack at a young age?
The most common reasons for a heart attack at a young age are high blood pressure, high cholesterol, type 2 diabetes, obesity, smoking, a sedentary lifestyle, stress and family history of heart disease.
What are the early warning symptoms of heart attack in young adults?
Early warning signs are chest pain or pressure, shortness of breath, pain spreading to the jaw, neck, left arm, or back, nausea, cold sweats, dizziness, and unusual fatigue. Any of these symptoms warrant immediate medical attention.
Can teenagers have heart attacks, and what causes them?
Serious coronary heart attacks are very rare in teenagers. However, teenagers can experience sudden cardiac arrest which is an abrupt stopping of the heart. It is often due to undiagnosed conditions such as hypertrophic cardiomyopathy, congenital heart defects, or electrical rhythm disorders. Lifestyle factors such as drug use, obesity, and physical inactivity can also increase risk over time.
How is a heart attack in young adults different from one in older people?
In younger adults, heart attacks are usually caused by sudden plaque rupture rather than the slow, progressive narrowing of arteries more common in older people. Younger patients may recover better if treated timely.
Can heart attacks at a young age be prevented through lifestyle changes?
Yes. The majority of heart attack risk factors in young adults including high blood pressure, obesity, inactivity, smoking, poor diet, and unmanaged stress are manageable. Regular health checkups, physical activity, a balanced diet, and avoiding tobacco can reduce risk. Starting these habits in your 20s and 30s provides the greatest long-term cardiovascular benefit.
Have you ever found yourself scratching your arms, legs, or back repeatedly and wondering, “Why is my body itchy all the time?” Occasional itching is common, but itchy skin that refuses to go away may be a sign that it is time to seek medical attention.
For many people, an itching problem can be due to dry skin, seasonal changes, or an allergic reaction. However, in some cases, when your whole body feels itchy may be connected to underlying health conditions. In this blog, let’s walk through the causes of body itching that can help you recognize when simple selfcare may be enough and when it is time to go to a doctor.
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The medical term for itchy skin is pruritus. It refers to an uncomfortable sensation that makes you want to scratch.
It can affect a small area or involve the entire body. It may irritate you with redness, bumps, or a rash, but sometimes the skin looks completely normal.
Your skin contains specialized nerve endings that react to irritation, dryness, inflammation, or certain chemicals released by the body. When these nerves are triggered, they send signals to the brain, creating the urge to scratch.
Although scratching may provide temporary relief, excessive scratching can damage the skin, worsen inflammation that can frustrate you.
Most itchy skin causes are not serious. Some of the most common reasons are:
It is one of the major reasons for this condition, especially during winter or in air conditioned environments. Aging can also reduce the skin’s natural moisture levels. Its common signs are:
An itchy skin allergy occurs when the immune system reacts to a substance that it considers harmful. Some possible factors that can cause skin allergies are:
Eczema and dermatitis are inflammatory skin conditions that frequently cause itching, redness, and irritation. These conditions can flare up due to stress, allergens, weather changes, or skin sensitivity.
Certain fungal infections, bacterial infections, and parasitic conditions can also lead to itchy skin. These produce visible changes such as redness, scaling, or small bumps.
Excessive sweating can block sweat glands and irritate the skin, leading to itching, especially in hot and humid climates.
One of the most confusing situations is experiencing a whole body itching with no rash. Many people assume that itching must always be caused by a skin problem, but this is not always true. Sometimes, the skin looks completely normal, but the itching originates from internal changes within the body.
The following points highlights some possible causes:
This is why persistent whole body itching should not always be dismissed as a simple skin issue.
Most cases of itchy skin improve with moisturisers and basic skincare. However, certain symptoms need your serious attention.
You should consider seeing a skin specialist if:
These signs do not necessarily mean something serious is happening with your body, but they do indicate that a proper evaluation is worthwhile. A dermatologist can help identify the reason for itching in whole body areas through a detailed examination, medical history review, and, if necessary, blood tests or allergy testing.
When you know the reasons behind your itchy skin, you can prevent it from getting more serious. If you are experiencing full body itching, or recurring itchy skin allergy symptoms, speaking with a skin specialist can help you choose the right course of action.
At the CK Birla Hospital, experienced dermatologists can help you identify the root cause of persistent itching and guide you toward effective treatment, so you can feel comfortable in your skin again.
Common reasons for itchy skin include dry skin, allergies, eczema, reactions to skincare products, infections, and environmental factors such as heat or low humidity. In some cases, internal health conditions may also contribute.
A reason for whole body itching with no rash can be liver disease, kidney disease, thyroid disorders, diabetes, medication side effects, or nerve-related conditions. Sometimes the skin looks normal even when an internal condition is present.
Body temperature changes, lower nighttime distractions, and natural shifts in inflammatory chemicals can make itching feel more intense during the evening and night.
You should seek medical advice if itching persists for several weeks, disrupts sleep, affects daily life, or occurs alongside symptoms such as fatigue, jaundice, unexplained weight loss, or other concerning changes.
जब तपती दोपहर में आपका बच्चा अचानक चिड़चिड़ा होने लगे और उसकी मखमली त्वचा पर लाल-लाल दाने उभर आए, तो एक मां के दिल पर क्या गुजरती है, यह कोई नहीं समझ सकता। गर्मी का मौसम खुशियों के साथ-साथ बच्चों के लिए ‘हीट रैश’ की चुनौती भी लाता है।
छोटे बच्चे अपनी तकलीफ बोलकर नहीं बता सकते, वे सिर्फ रोकर अपनी बेचैनी जाहिर करते हैं। बच्चों में घमौरियाँ होना एक आम समस्या लग सकती है, लेकिन अगर सही समय पर घमौरियों का इलाज न किया जाए, तो यह त्वचा के गंभीर संक्रमण का रूप ले सकती है। सीके बिरला अस्पताल में हम आपकी इसी चिंता को समझते हैं और चाहते हैं कि आपका बच्चा गर्मी में भी खिलखिलाता रहे।
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वैज्ञानिक भाषा में घमौरियों को ‘मिलियारिया’ (Miliaria) कहा जाता है। सरल शब्दों में कहा जाए, तो जब त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और पसीना बाहर नहीं निकल पाता, तो वह त्वचा के नीचे जमा होने लगता है। इससे छोटे-छोटे लाल दाने या फफोले बन जाते हैं, जिनमें तेज खुजली और चुभन होती है, जिसे घमौरियाँ कहा जाता है।
हम घमौरियाँ को एक गंभीर समस्या की श्रेणी में रखते हैं क्योंकि एक हालिया स्वास्थ्य सर्वे के अनुसार, गर्मी के महीनों में पीडियाट्रिक डर्मेटोलॉजी (बच्चों के त्वचा रोग) के ओपीडी में आने वाले 35% से 40% मामले हीट रैश और घमौरियों से संबंधित होते हैं। चूँकि बच्चों की त्वचा वयस्कों की तुलना में बहुत पतली और संवेदनशील होती है, इसलिए बच्चों में हीट रैश बहुत जल्दी और गहराई से असर करते हैं।
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अक्सर माता-पिता पूछते हैं कि गर्मी में घमौरियाँ क्यों होती हैं? इसके पीछे कई शारीरिक और वातावरणीय कारण हैं –
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घमौरियाँ के लक्षण सिर्फ लाल दाने नहीं हैं, बल्कि यह बच्चे के व्यवहार में भी दिखते हैं –
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हर घमौरी एक जैसी नहीं होती। विशेषज्ञों के अनुसार इन्हें तीन भागों में बांटा जा सकता है:
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अगर आप सोच रहे हैं कि बच्चों में घमौरियाँ कैसे ठीक करें, तो सीके बिरला अस्पताल के विशेषज्ञ इन उपायों की सलाह देते हैं –
ये भी पढ़े: बदलते मौसम में बीमारियों से बचने के आसान टिप्स
घमौरियाँ का घरेलू इलाज अक्सर सबसे कारगर साबित होता है क्योंकि इसमें रसायन (Chemicals) नहीं होते। इसके लिए आप निम्न उपायों को अपना सकते हैं, जो हमारी दादी और नानी के द्वारा प्रमाणित भी होते हैं –
ये भी पढ़े: गर्मियों में सत्तू क्यों पीना चाहिए? जानिए 10 जबरदस्त फायदे
इस टेबल की मदद से समझते हैं कि आपको इस गर्मी में अपने बच्चे को गर्मी से बचाने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए –
| क्या करें (Dos) | क्या न करें (Don’ts) |
| ठंडक का ध्यान: बच्चे को हमेशा छायादार और ठंडी जगह पर ही रखें। | धूप से बचाव: तेज धूप और गर्मी में बच्चे को बाहर ले जाने से पूरी तरह बचें। |
| हवा का प्रबंध: सोते समय पंखे या कूलर की हवा का उचित प्रबंध रखें, लेकिन ध्यान रहे कि सीधी हवा बच्चे को न लगे। | भारी क्रीम/तेल: घमौरियों वाली जगह पर गाढ़ा तेल, लोशन या पेट्रोलियम जेली न लगाएं, क्योंकि इससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। |
| नाखूनों की सफाई: बच्चे के नाखून हमेशा काटकर रखें ताकि खुजलाने पर त्वचा पर घाव या इंफेक्शन न हो। | असुरक्षित लेप: घमौरियों पर दालचीनी, मिर्च या अन्य गर्म तासीर वाली चीजों का लेप भूलकर भी न लगाएं। |
सीके बिरला अस्पताल के आंकड़े बताते हैं कि उचित सावधानी और शुरुआती उपचार से 90% बच्चों में घमौरियाँ 3 से 4 दिनों के भीतर ठीक हो जाती हैं।
ये भी पढ़े: क्या रोज़ाना पपीता खा सकते है। इसके फायदे, नुकसान और पोषक तत्त्व।
घमौरियाँ से छुटकारा कैसे पाएं, उससे बेहतर है कि उन्हें होने ही न दिया जाए। नीचे कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिनका पालन करने से आपको बहुत लाभ मिल सकता है –
ये भी पढ़े: क्या सामान्य ज़ुकाम, खांसी या ठंड निमोनिया में बदल सकती है
यदि आपको नीचे बताए गए लक्षण अपने बच्चे में महसूस होते हैं, तो बिना देर किए हमारे अनुभवी विशेषज्ञों से मिलें और अपने बच्चे के लिए परामर्श लें –
यह लक्षण सेकेंडरी बैक्टीरियल इन्फेक्शन के हैं। ऐसे में बच्चों की घमौरियाँ का इलाज विशेषज्ञ डॉक्टर से ही कराना चाहिए।
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बच्चों की त्वचा उनकी मुस्कान जैसी ही नाजुक होती है। घमौरियाँ होना भले ही एक सामान्य मौसमी समस्या हो, लेकिन बच्चे के लिए यह बहुत कष्टदायक होती है। सही जानकारी और सतर्कता के साथ आप अपने नन्हे-मुन्ने को इस जलन से बचा सकते हैं। याद रखें, एक ठंडा और खुशहाल बच्चा ही स्वस्थ विकास की ओर बढ़ता है।
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क्या घमौरियाँ संक्रामक (छूत) होती हैं?
नहीं, घमौरियाँ बिल्कुल भी संक्रामक नहीं होती हैं। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलतीं क्योंकि यह पसीने की ग्रंथियों के बंद होने के कारण होती हैं, न कि किसी वायरस या बैक्टीरिया से।
क्या घमौरियों में पाउडर लगाना सही है?
घमौरियों में पाउडर का उपयोग सावधानी से करना चाहिए। खुशबूदार पाउडर के बजाय मेडिकेटेड डस्टिंग पाउडर बेहतर है। पाउडर की बहुत मोटी परत न लगाएं, क्योंकि यह पसीने के छिद्रों को और ज्यादा बंद कर सकती है।
क्या घमौरियों में साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए?
नहाते समय हल्के, सुगंध-रहित और पीच (pH) बैलेंस वाले साबुन का उपयोग करें। ज्यादा स्क्रब करने वाले या कठोर एंटी-बैक्टीरियल साबुन से बचें, क्योंकि वे त्वचा को और ज्यादा इरिटेट कर सकते हैं।
क्या नारियल तेल घमौरियों में फायदेमंद है?
नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, लेकिन घमौरियों की शुरुआती अवस्था में तेल लगाने से बचें क्योंकि यह रोमछिद्रों को ब्लॉक कर सकता है। जब दाने सूखने लगे, तब हल्का नारियल तेल लगाया जा सकता है।
क्या डायपर पहनने से घमौरियाँ बढ़ सकती हैं?
हाँ, डायपर के अंदर नमी और गर्मी के कारण घमौरियाँ और ‘डायपर रैश’ बढ़ सकते हैं। गर्मियों में कोशिश करें कि बच्चे को कॉटन की लंगोट पहनाएं या डायपर को बार-बार बदलें और बीच-बीच में ‘डायपर-फ्री’ समय दें।
कल्पना कीजिए कि आप एक सामान्य सुबह सोकर उठते हैं, अपनी चाय की चुस्की लेते हैं और अचानक आपको अपनी आंखों के सामने एक छोटा सा काला धब्बा या मकड़ी का जाला तैरता हुआ दिखाई देता है। आप अपनी आंखें मलते हैं, पानी से धोते हैं, लेकिन वह धब्बा वहीं का वहीं रहता है। इसके साथ-साथ शाम होते-होते, जब आप कमरे की लाइट बंद करते हैं, तो आपको आंख के कोने में बिजली की कड़क जैसी एक तेज चमक (Flash) दिखाई देती है।
यह अनुभव किसी को भी डराने के लिए काफी है। आंखों में होने वाले ये अचानक बदलाव असल में एक आम लेकिन बेहद महत्वपूर्ण आई कंडिशन की ओर इशारा करते हैं, जिसे मेडिकल भाषा में पोस्टीरियर विट्रियस डिटैचमेंट (Posterior Vitreous Detachment – PVD) कहा जाता है। यदि आपको भी हाल ही में आंखों की रोशनी धुंधली होना या आंखों के आगे अनचाही आकृतियां तैरने जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है, तो आपको इसे नजरअंदाज बिल्कुल नहीं करना चाहिए। अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए किसी भी तरह की लापरवाही न बरतें और आज ही अनुभवी विशेषज्ञों के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें ताकि आपकी आंखों की सही स्थिति का समय रहते पता चल सके।
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इस स्थिति को गहराई से समझने के लिए हमें अपनी आंख की बनावट को थोड़ा करीब से देखना होगा। हमारी आंख के भीतर, लेंस और रेटिना (आंख का पिछला पर्दा जो तस्वीरें बनाता है) के बीच में एक खाली जगह होती है। यह पूरी जगह एक पारदर्शी, अंडे की सफेदी जैसे गाढ़े जेल से भरी होती है। इस जेल को ‘विट्रियस ह्यूमर’ (Vitreous Humor) कहा जाता है। यह जेल हमारी आंख के गोल आकार को बनाए रखने में मदद करता है और रेटिना को अपनी जगह पर टिका कर रखता है।
जब हम बच्चे होते हैं या अपनी युवावस्था में होते हैं, तो यह जेल एकदम ठोस और पूरी तरह से पारदर्शी होता है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, इस जेल की बनावट बदलने लगती है। यह धीरे-धीरे सिकुड़ने लगता है और पानी के रूप में बदलने लगता है जिसे मेडिकल भाषा में विट्रियस लिक्विफैक्शन कहते हैं। जब यह जेल जरूरत से ज्यादा सिकुड़ जाता है, तो यह आंख के पिछले हिस्से यानी रेटिना की सतह को छोड़ देता है और उससे अलग हो जाता है। इसी प्राकृतिक अलगाव की स्थिति को हम कहते हैं कि पोस्टीरियर विट्रियस डिटैचमेंट क्या है।
ये भी पढ़े: विटामिन C के फायदे: त्वचा, आंखों और इम्यूनिटी के लिए क्यों है जरूरी?
जब विट्रियस जेल रेटिना की सतह से अलग होता है, तो आंख के भीतर कुछ छोटे-छोटे बदलाव होते हैं जो सीधे हमारी दृष्टि को प्रभावित करते हैं। इसके दो सबसे प्रमुख लक्षणों को नीचे विस्तार से लिखा गया है –
जब विट्रियस जेल सिकुड़ता है, तो उसके भीतर मौजूद कोलाजन के बारीक रेशे आपस में गुच्छे बना लेते हैं। ये गुच्छे विट्रियस के पानी वाले हिस्से में तैरने लगते हैं। जब बाहर से आने वाली रोशनी इन तैरते हुए रेशों पर पड़ती है, तो इनकी परछाई हमारी आंख के पर्दे (रेटिना) पर पड़ती है। यही परछाई हमें बाहर काले धब्बे, बारीक धागे, छल्ले या मकड़ी के जाले के रूप में तैरती हुई दिखाई देती है। जब आप किसी साफ सफेद दीवार या नीले आसमान की तरफ देखते हैं, तो ये फ्लोटर्स और ज्यादा साफ नजर आने लगते हैं।
चूंकि विट्रियस जेल कुछ जगहों पर रेटिना से बहुत मजबूती से जुड़ा होता है, इसलिए अलग होते समय यह रेटिना को थोड़ा पीछे की तरफ खींचता है या उस पर दबाव डालता है। हमारा रेटिना इस खिंचाव को एक मैकेनिकल सिग्नल की तरह लेता है और मस्तिष्क को बिजली की चमक जैसा संदेश भेजता है। यही कारण है कि मरीज को खासकर अंधेरे में या आंखें घुमाते समय ऐसा लगता है जैसे कोई कैमरा फ्लैश चमका हो।
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ज्यादातर मामलों में PVD एक हानिरहित प्रक्रिया है। कुछ ही हफ्तों में फ्लोटर्स नीचे बैठ जाते हैं और हमारा दिमाग उन्हें नजरअंदाज करना सीख जाता है। लेकिन समस्या तब खड़ी होती है जब यह जेल अलग होते समय रेटिना को इतनी जोर से खींचता है कि उसमें बारीक छेद या दरार आ जाती है। इसे रेटिनल टियर (Retinal Tear) कहते हैं।
यदि इस छेद के रास्ते आंख का तरल पदार्थ रेटिना के पीछे चला जाए, तो वह अपनी जगह से पूरी तरह उखड़ जाता है। इसे रेटिनल डिटैचमेंट (Retinal Detachment) कहा जाता है, जो कि एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी है।
अगर आपको PVD के शुरुआती लक्षणों के साथ अचानक धुंधला दिखना शुरू हो जाए, तो यह आंख के भीतर ब्लीडिंग या रेटिना हटने का संकेत हो सकता है। आंखों की रोशनी धुंधली होना दर्शाता है कि आंख का केंद्रीय हिस्सा (मैक्युला) प्रभावित हो रहा है। आंकड़ों के अनुसार, तीव्र लक्षणों वाले 10% से 15% PVD मरीजों में रेटिना फटने की समस्या देखी जाती है, जो इलाज न मिलने पर हमेशा के लिए अंधापन ला सकती है।
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बढ़ती उम्र के अलावा कुछ विशेष स्थितियां इस प्रक्रिया को तेज कर देते हैं, जिससे कम उम्र में भी लोग इसका शिकार हो जाते हैं –
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यदि आपको नीचे दिए गए ‘रेड फ्लैग’ या चेतावनी के लक्षण महसूस हों, तो एक दिन का भी इंतजार न करें –
महत्वपूर्ण नोट: ऐसी स्थिति में तुरंत अनुभवी विशेषज्ञों से परामर्श लें, जहाँ इनडायरेक्ट ऑप्थैल्मोस्कोपी और बी-स्कैन अल्ट्रासाउंड के जरिए आपके आंख के पर्दे की जांच की जा सकती है।
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साधारण PVD के लिए किसी इलाज या आई ड्रॉप की जरूरत नहीं होती। यह उम्र का एक सामान्य बदलाव है और 2-3 महीनों में फ्लोटर्स खुद-ब-खुद दृष्टि के रास्ते से हट जाते हैं।
डॉक्टर आंख की पुतली को फैलाकर (Dilated Eye Exam) यह जांचते हैं कि रेटिना सुरक्षित है या नहीं।
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आंखों के सामने धब्बे तैरना या अचानक धुंधला दिखना हमेशा किसी बड़ी बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। PVD को लेकर घबराने की बजाय जागरूक होना जरूरी है। सही समय पर रेटिना विशेषज्ञ की सलाह आपकी आंखों की रोशनी को जीवन भर सुरक्षित रख सकती है।
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Q1. आंखों के सामने धब्बे या मकड़ी के जाले जैसा दिखना – क्या यह हमेशा खतरनाक होता है?
नहीं, यह हमेशा खतरनाक नहीं होता। यह उम्र के साथ विट्रियस जेल के सिकुड़ने (फ्लोटर्स) के कारण होता है। लेकिन अगर ये धब्बे अचानक बढ़ जाएं या साथ में बिजली जैसी चमक (Flashes) दिखे, तो यह रेटिना फटने का संकेत हो सकता है। तुरंत जांच कराएं।
Q2. पोस्टीरियर विट्रियस डिटैचमेंट और रेटिनल डिटैचमेंट में क्या अंतर है?
PVD में आंख का अंदरूनी जेल रेटिना (आंख का पर्दा) से अलग होता है, जो सामान्यतः हानिरहित होते हैं। इसके विपरीत, रेटिनल डिटैचमेंट (RD) में खुद रेटिना अपनी जगह से उखड़ जाता है, जो एक गंभीर स्थिति है और इससे दृष्टि जा सकती है।
Q3. क्या PVD से आंखों की रोशनी हमेशा के लिए जा सकती है?
सीधे तौर पर PVD से अंधापन नहीं होता। खतरा तब होता है जब PVD के कारण रेटिना में छेद (Tear) हो जाए और इलाज न मिलने पर वह ‘रेटिनल डिटैचमेंट’ में बदल जाए। समय पर जांच से इस खतरे को पूरी तरह टाला जा सकता है।
Q4. PVD का इलाज क्या है और क्या इसके लिए सर्जरी जरूरी होती है?
साधारण PVD के लिए किसी इलाज या सर्जरी की जरूरत नहीं होती। समय के साथ दिमाग इन फ्लोटर्स का आदी हो जाता है। सर्जरी या लेजर की नौबत सिर्फ तब आती है जब रेटिना में छेद हो या आंख के अंदर ब्लीडिंग हुई हो।
Q5. आंखों के सामने धब्बे (फ्लोटर्स) कम उम्र में क्यों दिखने लगते हैं?
इसका सबसे बड़ा कारण हाई मायोपिया (चश्मे का अधिक माइनस नंबर) है, जिससे आंख का जेल समय से पहले सिकुड़ने लगता है। इसके अलावा आंख में चोट, अंदरूनी सूजन या अनियंत्रित डायबिटीज भी इसके मुख्य कारण हो सकते हैं।
Q6. PVD के लक्षण दिखने पर कितनी जल्दी डॉक्टर से मिलना चाहिए?
अचानक नए फ्लोटर्स आने या रोशनी की चमक दिखने पर 24 से 48 घंटों के भीतर रेटिना विशेषज्ञ से जांच करानी चाहिए। शुरुआती जांच से रेटिना के किसी भी बड़े नुकसान को समय रहते रोका जा सकता है।
Q7. क्या आंखों के फ्लोटर्स को घरेलू उपायों, योग या डाइट से पूरी तरह ठीक किया जा सकता है?
नहीं, घरेलू उपायों या डाइट से जेल की बदली हुई संरचना को ठीक नहीं किया जा सकता। संतुलित आहार और पानी से आंखों की सेहत बेहतर रहती है, लेकिन फ्लोटर्स की पुष्टि के लिए डॉक्टरी जांच ही एकमात्र सुरक्षित विकल्प है।
Q8. विट्रियस डिटैचमेंट होने के बाद इसके लक्षणों को शांत होने में कितना समय लगता है?
PVD के शुरुआती तीव्र लक्षणों (जैसे चमक और नए फ्लोटर्स) को पूरी तरह शांत होने में आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह का समय लग सकता है। इसके बाद फ्लोटर्स दृष्टि के केंद्रीय हिस्से से हटकर नीचे बैठ जाते हैं।
गर्मियों में दिन लंबे हो जाते हैं, लोग बीच पर घूमने जाते हैं, और धूप भी तेज़ होती है, लेकिन इसके साथ ही कुछ ऐसी चुनौतियाँ भी आती हैं जिनका सामना आपकी त्वचा को हर रोज़ करना पड़ता है। अगर आप अपनी त्वचा का ध्यान नहीं रखते हैं, तो गर्मी, नमी, UV किरणें और पसीना आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान पहुँचा सकते हैं। गर्मियों में त्वचा की अच्छी देखभाल का मतलब सिर्फ़ ताज़ा दिखना ही नहीं है; बल्कि इसका मतलब है अपनी त्वचा को अंदर से भी स्वस्थ रखना।
चाहे आप अपना ज़्यादातर समय बाहर बिताते हों या फिर किसी एयर-कंडीशन्ड कमरे के अंदर, गर्मियों के महीनों में आपकी त्वचा को फिर भी ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। अच्छी बात यह है कि अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए आपको किसी बहुत बड़े रूटीन या महँगे प्रोडक्ट्स की ज़रूरत नहीं है। कुछ लगातार अपनाई जाने वाली आदतें बहुत बड़ा फ़र्क ला सकती हैं। इस लेख में गर्मियों में त्वचा की देखभाल से जुड़े कुछ ऐसे व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें अपनाना आसान है और जो सचमुच असरदार भी हैं। यदि त्वचा की समस्या आपको ज्यादा परेशान करे, तो बिना देर किए हमारे अनुभवी विशेषज्ञों से परामर्श लें।
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गर्मियों में त्वचा पर असर कई तरीकों से पड़ता है जैसे कि –
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गर्मियों में त्वचा की सुरक्षा के लिए आप इन सबसे प्रभावी उपायों को अपना सकते हैं –
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गर्मियों में अपने चेहरे को साफ रखने के लिए आप नीचे बताए गए नियमों का पालन कर सकते हैं –
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गर्मियों में त्वचा तैलीय होने पर भी मॉइस्चराइज़र लगाना ज़रूरी है, बस आपका तरीका सही होना चाहिए –
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क्या खाएं:
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क्या न खाएं:
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के सबसे बेहतरीन उपायों में से एक हल्का, मौसमी और ताज़ा भोजन करना है।
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गर्मियों में त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है। एक आसान रूटीन – जिसमें नियमित सनस्क्रीन, सही सफाई, हल्का मॉइस्चराइज़र, पर्याप्त पानी और अच्छा खान-पान शामिल हो – आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए काफी है। जरूरी यह नहीं कि आपका रूटीन परफेक्ट हो, बल्कि जरूरी यह है कि आप इसे रोज निभाएं। मौसम के हिसाब से अपनी त्वचा की जरूरत को समझें और उसे सही पोषण दें। यदि समस्या अधिक गंभीर है, तो बिना देर किए हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मिलें।
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Q1. गर्मियों में किस SPF वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करना चाहिए, और कितनी बार?
रोजाना घर के अंदर या कम धूप में रहने पर SPF 30 काफी है। धूप में ज्यादा देर रहने पर SPF 50 या उससे ज्यादा का इस्तेमाल करें। बाहर निकलने से 15-20 मिनट पहले इसे लगाएं और हर दो घंटे में (या तैरने/पसीना आने के बाद) दोबारा लगाएं।
Q2. क्या गर्मियों में बार-बार चेहरा धोना चाहिए?
नहीं। दिन में सिर्फ दो बार (सुबह और रात) चेहरा धोना सबसे अच्छा है। ज्यादा चेहरा धोने से त्वचा की प्राकृतिक नमी छिन जाती है, जिससे चेहरा और ज्यादा ऑयली हो सकता है। हां, वर्कआउट या ज्यादा पसीना आने के बाद चेहरा एक बार और धोया जा सकता है।
Q3. अगर गर्मियों में त्वचा पर घमौरियाँ (हीट रैश) हो जाएँ, तो क्या करना चाहिए?
प्रभावित जगह को ठंडा और सूखा रखें। ढीले व हवादार सूती कपड़े पहनें और ठंडे पानी से नहाएं। आराम के लिए कैलामाइन लोशन या एलोवेरा जेल लगाएं। राहत न मिलने पर डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।
Q4. क्या गर्मियों में भी मॉइस्चराइज़र लगाना ज़रूरी है?
बिल्कुल। धूप और गर्मी से होने वाले डिहाइड्रेशन से बचने के लिए मॉइस्चराइज़र हर मौसम में जरूरी है। गर्मियों में भारी क्रीम की जगह हल्का, वॉटर-बेस्ड या जेल मॉइस्चराइज़र चुनें जो रोमछिद्रों (pores) को बंद न करे।
Q5. गर्मियों में त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए कौन-सा खाना खाना चाहिए?
अपने आहार में पानी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजें शामिल करें; जैसे तरबूज, खीरा, टमाटर, खट्टे फल और हरी सब्जियां। साथ ही नारियल पानी और ताजे जूस की मदद से शरीर में पानी की कमी न होने दें।
Q6. धूप से झुलसी (सनबर्न वाली) त्वचा पर कौन-से घरेलू उपाय किए जा सकते हैं?
सनबर्न पर तुरंत राहत के लिए शुद्ध एलोवेरा जेल या ठंडी पट्टी (cold compress) लगाएं। प्रभावित जगह पर खीरे के टुकड़े रखना भी फायदेमंद होता है। खूब पानी पिएं और ठीक होने तक धूप में जाने से बचें। त्वचा को कभी भी रगड़ें या छीलें नहीं।
मई-जून की तेज दोपहर में बाहर से घर लौटें और आपको ऐसा लगे कि सिर फट रहा है।बहुत जाना-पहचाना एहसास है, है ना? गर्मी का मौसम आते ही सिरदर्द और माइग्रेन की शिकायतें तेजी से बढ़ जाती हैं और यह कोई सहयोग नहीं है।
सिनसिनाटी यूनिवर्सिटी के रिसर्चर ने 6,000 से ज्यादा माइग्रेन मरीजों की जांच करके पाया कि तापमान में हर 10 डिग्री की बढ़ोतरी पर सिरदर्द के मामले 6 प्रतिशत बढ़ जाते हैं। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अन्य रिसर्च में भी यह बात सामने आई कि गर्मी माइग्रेन को बढ़ाने वाले सबसे बड़े कारणों में से एक है।
तो अगर हर बार गर्मी में आपका सिर दर्द करने लगता है, तो यह ब्लॉग आपके लिए ही है। अगर यह दर्द बार-बार, बहुत तेज, या बेकाबू हो रहा है, तो सीके बिरला अस्पताल के अनुभवी न्यूरोलॉजी विशेषज्ञ से अभी संपर्क करें क्योंकि माइग्रेन का सही इलाज जल्दी शुरू होना जरूरी है।
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गर्मी में तेज सिरदर्द होने के पीछे कई कारण एक साथ काम करते हैं –
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बहुत से लोग सामान्य सिरदर्द और माइग्रेन के बीच उलझन में रहते हैं। दोनों में सिर दर्द होता है, लेकिन दोनों का व्यवहार और इलाज अलग होता है। चलिए दोनों के बीच के अंतर को इस टेबल की मदद से समझने का प्रयास करते हैं –
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गर्मी में सिरदर्द का तुरंत इलाज करने के लिए ये उपाय घर पर ही आजमाए जा सकते हैं:
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बचाव इलाज से बेहतर है, और गर्मी में माइग्रेन से बचने के उपाय बेहद आसान है:
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गर्मी का सिरदर्द अक्सर घर पर ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ लक्षणों में बिल्कुल लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए:
ये लक्षण किसी गंभीर दिमागी समस्या के संकेत हो सकते हैं। इन्हें केवल सामान्य सिरदर्द कहकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
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गर्मी में सिरदर्द और माइग्रेन बढ़ना कोई नई बात नहीं है, लेकिन इसे हर बार मामूली समझकर टालना ठीक नहीं। पानी पीते रहें, धूप से बचें, खाना समय पर खाएं और अपनी सेहत का ध्यान रखें। अगर दर्द बार-बार आता है या तेज होता जा रहा है, तो सीके बिरला अस्पताल के विशेषज्ञ से आज ही परामर्श लें।
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Q1. क्या गर्मी सीधे माइग्रेन का कारण बनती है?
गर्मी केवल एक ट्रिगर है, सीधा कारण नहीं। माइग्रेन की समस्या शरीर में पहले से होती है, गर्मी और पानी की कमी इसे केवल शुरू कर देते हैं।
Q2. गर्मी में सिरदर्द से बचने के लिए कितना पानी पीना चाहिए?
सामान्य तौर पर रोज 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन अगर आप धूप में काम करते हैं या पसीना ज्यादा आता है, तो 4-5 लीटर पानी और साथ में ओआरएस का घोल लें।
Q3. एसी से अचानक बाहर निकलने पर सिरदर्द क्यों होता है?
अचानक तापमान बदलने से सिर की नसें तेजी से फैलती और सिकुड़ती हैं। इस वजह से तेज सिरदर्द शुरू हो जाता है। बाहर निकलने से पहले 5 मिनट सामान्य तापमान में रुकें।
Q4. क्या गर्मी में माइग्रेन महिलाओं को ज्यादा होता है?
हां, क्योंकि शरीर में होने वाले हार्मोन के बदलाव माइग्रेन का एक बड़ा कारण हैं। महिलाओं में माइग्रेन की समस्या पुरुषों से लगभग 3 गुना अधिक देखी जाती है।
Q5. बच्चों को भी गर्मी में माइग्रेन हो सकता है क्या?
हां, बच्चों में भी माइग्रेन होता है, खासकर जब वे धूप में ज्यादा खेलते हैं और पानी कम पीते हैं। बच्चों में यह पेट दर्द या थकान के रूप में भी दिख सकता है।
Q6. क्या गर्मी में रोजाना माइग्रेन हो तो क्या करें?
रोजाना माइग्रेन होना एक गंभीर स्थिति है। इसमें दवाओं के साथ जीवनशैली में बदलाव जरूरी है। ऐसी स्थिति में न्यूरोलॉजिस्ट से मिलकर पूरी जांच जरूर करवाएं।
