चेहरे पर पिंपल्स होना एक आम समस्या है, जिसे लगभग हर व्यक्ति जीवन में एक बार अवश्य अनुभव करता है। हालाँकि, युवा लड़कों या खासकर लड़कियों के चेहरे पर पिंपल्स होना उनके लिए तनाव और एंग्जायटी का कारण बन सकता है।
क्या आप भी अपने चेहरे पर हो रहे पिंपल्स से परेशान हैं? अगर हाँ, तो यह ब्लॉग आपके लिए उपयोगी हो सकता है। इसमें हम पिंपल्स के मुख्य कारणों और घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे। आइए इसके बारे में जानते हैं।
पिंपल्स त्वचा पर उभरने वाले छोटे सफेद या लाल दाने हैं, जिन्हें हिंदी में मुहांसे के नाम भी जानते हैं। जब त्वचा के रोमछिद्र (pores) बंद होते हैं तो पिंपल्स बनते हैं। अधिकतर मामलों में पिंपल्स चेहरे पर होते हैं, लेकिन ये शरीर के अन्य हिस्से जैसे कि गर्दन, पीठ और कंधों पर भी हो सकते हैं।
पिंपल्स हर उम्र के लोगों को हो सकते हैं, लेकिन हार्मोनल बदलाव के कारण अधिकतर मामलों में ये किशोरावस्था (adolescence) में ज्यादा देखने को मिलते हैं।
ये भी पढ़े: हर्पीस बीमारी क्या है? इसके कारण, लक्षण और उपाय
इन सबके अलावा, चेहरे पर पिंपल्स के अन्य कारण हो सकते हैं जैसे कि धूल या प्रदुषण के संपर्क में आना और चेहरे की साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखना आदि।
Watch Now: PCOS में पिंपल्स
अगर आप अपने चेहरे के पिम्पल्स से परेशान हैं और घर बैठे कुछ आसान घरेलू नुस्खों की मदद से इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो निम्न उपायों को आजमा सकते हैं:
एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पिंपल्स को ठीक करने में मदद करते हैं। ताजे एलोवेरा की पत्ती काटकर उसका जेल निकाल लें। इसे सीधे पिंपल्स पर लगाएँ और 20-30 मिनट बाद धो लें।
इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया से लड़कर पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं। एक चम्मच पानी में 2-3 बूंद टी ट्री ऑयल मिलाएं और उसे कॉटन की मदद से पिंपल्स पर लगाएं।
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पिंपल्स को सुखाने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है। ताजे नींबू का रस निकालकर कॉटन से पिंपल्स पर लगाएं। 10 मिनट के बाद उसे हल्के गुनगुने पानी से धो लें। नींबू का रस लगाने के बाद धूप में न जाएं।
हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो संक्रमण रोकते हैं और शहद त्वचा को मॉइश्चराइज़ करता है। एक चम्मच हल्दी और शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं और उसे पिंपल्स पर लगाकर 15-20 मिनट बाद धो लें।
बर्फ पिंपल्स की सूजन और लालपन को कम करता है। एक साफ कपड़े में बर्फ का टुकड़ा लपेटें और उसे हल्के-हल्के पिंपल्स पर 5-10 मिनट तक रखें। उसके बाद हटा दें। यह पिंपल्स के कारण उत्पन्न जलन में मदद करता है।
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को साफ और पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं। ग्रीन टी बनाकर ठंडा कर लें और फिर उसे कॉटन से पिंपल्स पर लगाएं या स्प्रे की तरह छिड़कें।
मुल्तानी मिट्टी एक्स्ट्रा तेल को सोखकर त्वचा को साफ करती है, जिससे पिंपल्स से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और उसे अपने चेहरे पर लगाएं, सूखने के बाद उसे पानी से अच्छी तरह धो लें।
ये घरेलू उपाय नियमित रूप से अपनाने पर आपको पिंपल्स की समस्या में राहत मिल सकती है। अगर समस्या ज्यादा हो तो स्किन डॉक्टर से सलाह लें।
साथ ही, अगर आपको स्किन से संबंधित कोई बीमारी या एलर्जी है तो इन घरेलू उपायों का इस्तेमाल करने से पहले एक बार स्किन डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें। वे आपकी त्वचा की सेहत को ध्यान में रखते हुए बेहतर उपाय का सुझाव देंगे।
ये भी पढ़े : एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के घरेलू नुस्खे
त्वचा साफ रखें, संतुलित आहार लें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और सही स्किनकेयर अपनाएं।
हॉर्मोनल असंतुलन, विटामिन A, D की कमी और पोषण की कमी से पिंपल्स की समस्या पैदा होती है।
एलोवेरा, विटामिन C सीरम और स्किन एक्सफोलिएशन से निशान हल्के होते हैं। इसके लिए स्किन डॉक्टर से परामर्श करें।
पिंपल्स में कौन-कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए?
मुंहासों की समस्या को कम करने के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। ज्यादा ऑयली, मसालेदार और जंक फूड पिंपल्स को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, बहुत ज्यादा मीठी चीजें, सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स और पैकेट बंद या प्रोसेस्ड (Processed) फूड्स शरीर में इंसुलिन बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा ज्यादा तेल छोड़ने लगती है।
क्या ऑयली स्किन में पिंपल्स ज्यादा होते हैं?
हाँ, ऑयली स्किन वाले लोगों को अक्सर पिंपल्स की समस्या ज्यादा झेलनी पड़ती है। इसका कारण यह है कि उनकी त्वचा की तेल ग्रंथियां (Oil Glands) जरूरत से ज्यादा ‘सीबम’ या तेल बनाती हैं। जब यह एक्स्ट्रा तेल और चेहरे की गंदगी आपस में मिलते हैं, तो रोमछिद्र (Pores) बंद हो जाते हैं और पिंपल्स बनाते हैं।
क्या पिंपल्स को छूना या फोड़ना सही है?
पिंपल्स को छूना या उन्हें फोड़ना आपकी त्वचा के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। जब आप किसी पिंपल को फोड़ते हैं, तो हाथों के बैक्टीरिया चेहरे पर फैल जाते हैं, जिससे इन्फेक्शन और ज्यादा बढ़ सकता है। इससे पिंपल ठीक होने के बजाय और ज्यादा लाल हो सकता है और संक्रमण हो सकता है।
कितने दिनों में पिंपल्स ठीक हो जाते हैं?
अगर आप चेहरे को साफ रखते हैं और सही क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, तो छोटा पिंपल 3 से 5 दिनों में दब जाता है। लेकिन अगर पिंपल बड़ा और दर्दनाक है, तो इसे पूरी तरह जाने में 1 से 2 हफ्ते का समय लग सकता है।
क्या पानी ज्यादा पीने से पिंपल्स कम होते हैं?
भरपूर पानी पीना सीधे तौर पर पिंपल्स का इलाज तो नहीं है, लेकिन यह स्किन को अंदर से साफ रखने में बहुत मदद करता है। जब आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो शरीर के टॉक्सिन्स (जहरीले तत्व) पसीने और यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं। इससे आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहती है और तेल का संतुलन बेहतर होता है।
क्या तनाव से पिंपल्स बढ़ सकते हैं?
जी हाँ, स्ट्रेस या तनाव का सीधा असर आपकी स्किन पर पड़ता है। जब आप बहुत ज्यादा टेंशन लेते हैं, तो शरीर में कुछ ऐसे हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जो तेल ग्लैंड को उकसाते हैं। इससे चेहरा ज्यादा चिपचिपा हो जाता है और पिंपल्स निकलने लगते हैं। इसके अलावा, तनाव में शरीर की हीलिंग पावर (ठीक होने की क्षमता) कम हो जाती है, जिससे पुराने पिंपल्स भी जल्दी ठीक नहीं होते।
Written and Verified by:
Similar Dermatology Blogs
Request a call back
