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एक स्वस्थ शरीर के लिए अनेको विटामिन की आवश्यकता होती है, विटामिन डी भी उन्हीं में से एक है। अगर आप बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आपको दूसरे पोषक तत्वों की तरह विटामिन डी से भरपूर खानपान की चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
विटामिन D का सबसे बड़ा स्रोत सूरज की रौशनी है। यही कारण है कि विटामिन डी को सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है। यह विटामिन आपके शरीर को कई प्रकार से फायदा पहुंचता है जैसे कि हड्डियों और दांतों को स्वस्थ और मजबूत बनाना आदि।
इस ब्लॉग में हम आपको शरीर में विटामिन डी की कमी होने के लक्षण और इसे बढ़ाने के उपायों के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं।
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विटामिन डी वसा में आसानी से घुलने वाले स्रावी स्टेरॉयड का एक समूह है जिसके अंतर्गत डी1, डी2 और डी 3 आते हैं। विटामिन डी अनेक पोषक तत्व जैसे कि कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फेट आदि को आंतों द्वारा अवशोषित होने में मदद करता है। विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियां कमजोर और पतली हो जाती हैं।
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विटामिन डी दो प्रकार के होते हैं जिसमें पहला विटामिन डी2 (एग्रो कैल्सी फेरल) और दूसरा विटामिन डी 3 (कॉलेकैल्सिफेरॉल) है।
विटामिन डी2 मनुष्य के शरीर में उत्पादन नहीं होता है, इसे पौधों से प्राप्त किया जाता है। पौधे विटामिन डी2 का उत्पादन सूरज की पराबैंगनी किरणों की उपस्थिति में करते हैं।
मनुष्य के शरीर में विटामिन डी 3 का उत्पादन होता है। इस विटामिन का निर्माण मनुष्य द्वारा सूरज की किरणों से प्रतिक्रिया होने पर होता है। विटामिन डी3 को मछलियों के सेवन और दूसरे भी अन्य खानपान की चीजों से प्राप्त किया जा सकता है।
अगर आपके मन में भी यह प्रश्न उठता है कि आखिर क्यों कम होता है शरीर में विटामिन-डी का लेवल तो हम नीचे आपको इसके कुछ मुख्य कारणों के बारे में बता रहे हैं:-
शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर आप खुद में अनेक लक्षणों का अनुभव करते हैं। विटामिन डी का स्तर कम होने पर निम्न लक्षण देखे जा सकते हैं:-
अगर आप खुद में इन लक्षणों को अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आपको विटामिन डी का टेस्ट कराना चाहिए। साथ ही, इसे विटामिन डी को कैसे बढ़ाया जाए इस बारे में भी डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिसके कारण आप हमेशा थकान महसूस करते हैं। विटामिन डी की कमी होने के कारण आपको अनेको समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिसमें शामिल हैं:-
लंबे समय तक विटामिन डी की कमी होने के कारण कुछ गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं जिनमें निम्न शामिल हैं:-
अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलकर इस बारे में बात करनी चाहिए ताकि इस परेशानी को आसानी से दूर किया जा सके।
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विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आपको अपनी जीवनशैली और खानपान में कुछ खास बदलाव लाने की आवश्यकता होती है। शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप निम्न खानपान की चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
धूप यानी सूरज की रौशनी विटामिन डी का सबसे अच्छा और प्राकृतिक स्रोत है। आप धूप से अपने शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा कर सकते हैं। धूप से विटामिन डी पाने के लिए आप रोजाना सुबह कुछ समय तक धूप में बैठ सकते हैं।
अंडा में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंडा की जर्दी में विटामिन डी मौजूद होता है। अगर आप विटामिन डी की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो अंडा का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप नॉन-वेज खाने वालों में से हैं तो कुछ ख़ास तरह की मछलियां आपके लिए फायदेमंद हो सकती है। हेरिंग, टूना, मैकेरल और सैल्मन मछलियों में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। आप इन मछलियों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
गाय के दूध विटामिन डी और कैल्शियम का बेस्ट स्रोत है। विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप रोजाना एक गिलास गाय का दूध पी सकते हैं। इससे काफी फायदा होगा।
दही भी विटामिन डी का एक बढ़िया स्रोत है। यह आपको विटामिन डी प्रदान करने के साथ-साथ आपके शरीर को ठंडा भी रखता है। गर्मी के मौसम में दही पेट के लिए फायदेमंद होता है।
इन सबके अलावा, आप विटामिन डी के आहार में निम्न चीजों को शामिल कर सकते हैं:-
इन सबकी मदद से आप अपने शरीर में विटामिन डी की कमी को आसानी से पूरा कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि किसी भी चीज का सेवन करने से पहले आप एक बार डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें।
Q. कौन सी सब्जी में सबसे ज्यादा विटामिन डी पाया जाता है?
बहुत सी ऐसी सब्जियां हैं जिनमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी पाया जाता है। इसमें नींबू, गाजर, ब्रोकली और पालक आदि शामिल हैं।
Q. विटामिन डी के स्तर को जल्दी कैसे बढ़ाएं?
विटामिन डी के स्तर को जल्दी बढ़ाने के लिए आप निम्न कार्यों को अपनी जीवनशैली में अपना सकते हैं:-
Here’s an activity for you – Sit silently in a room full of people and observe your surroundings and the people in it.
Based on the environment, you are most likely to notice people running in havoc, stressed out, even a bit unhappy. Having a bad, rough day has sadly become the routine for most of us.
All of us have felt the blues at some point in our lives. We have felt disoriented, drained of energy and overly exhausted at the end of a long day.
As it is rightly said, life is full of ups and downs. However, most of us have been impacted heavily by the downs that leave a mark on our mental health.
Mental health issues, in today’s society, are not uncommon. Each individual is struggling with some form of challenge with their psychological health.
While some bit of the onus lies on our sedentary lifestyles like lack of exercise, unhealthy eating habits, more screen time, poor sleeping patterns, smoking, and high levels of stress, there are additional factors that contribute to poor mental health status.
We cannot afford to pause the functioning of our society and our households. Nonetheless, it is equally important for us to navigate through these challenges and find a path where our mental health is optimum.
Thankfully, we have access to spiritual leaders like Sister Shivani to pave the way for the same.
On the occasion of World Health Day, we would like to bring your attention to the various mental health challenges we face and their relation to your overall, general health.
The team at the CK Birla Hospital would also like to invite you to a spiritual learning event with Sister Shivani on 10th April 2022 at the CK Birla Hospital, Punjabi Bagh, West Delhi.
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In the Indian context, we still witness a lack of awareness and a lot of hesitancy with respect to mental health issues. On top of these challenges, there is also a heavy stigma around this issue.
People are not open to discussing mental health problems and mostly dismiss them as having a bad day. However, we should note that nearly 56 million Indians suffer some form of mental health condition each year.
Such high incidence calls for the growing recognition of these problems that would allow us to address them. The government of India brought into action the Mental health act 1987 to help regulate access to mental health services in India.
However, the primary responsibility of acknowledging and seeking help lies in the individual and their family.
Mental health is defined as the emotional, psychological, and social well-being of an individual. It is the state of your mind that helps you to think, feel and act rationally.
Your cognitive and behavioural responses to day-to-day life events reflect the state of your mental health.
There is a diverse range of mental health issues that can affect men and women across all age groups. Some common conditions include:
Mental health awareness is of supreme significance for your general health. The strength of your mind helps in determining your physical wellness also. It is because poor mental health can increase your risk of contracting a range of chronic illnesses.
Poor mental health can negatively affect your eating habits. A lot of people experience a change in their eating habits. Some people tend to lose their appetite while others may begin to eat more. Both these patterns can either cause malnutrition or obesity affecting your general wellness.
Mental health conditions can cause you to make poor lifestyle choices that can further translate into hypertension, diabetes, osteoarthritis, asthma, cardiovascular diseases and more.
It is important to understand your triggers and symptoms. Every mental health condition has different types of symptoms. You should seek the help of a verified counsellor/therapist/healthcare provider for your diagnosis and treatment.
Besides clinical treatment, you can take several measures to help promote mental wellness and control/manage your symptoms. These include:
At the CK Birla Hospital, we are aware of the connection between physical and mental health. Our healthcare delivery is aimed at providing a comprehensive focus on holistic health.
We have a designated care team approach for our patients where we offer the care, attention and expertise of multiple experts instead of a single caregiver for well-rounded advice and treatment.
Based on this ideology, we timely organise health awareness events on varied issues. This Sunday, 10th April 2022, we are organising a spiritual learning event on ‘Unlocking the treasures of the mind’. We welcome you to this special event led by the renowned spiritual teacher Brahma Kumari Shivani, popularly known as Sister Shivani.
Know more about the event here!
यौन स्वास्थ्य पर ध्यान न देने के कारण महिलाओं को कई तरह की परेशानियां होती हैं। लिकोरिया (Likoria) यानी योनि से सफेद पानी आना भी उन्हीं में से एक है। यह एक सामान्य समस्या है जिसका आसानी से उपचार किया जा सकता है।
आइए इस ब्लॉग में लिकोरिया के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से जानते हैं।
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लिकोरिया को आम बोलचाल की भाषा में सफेद पानी, श्वेत प्रदर या व्हाइट डिस्चार्ज के नाम से जाना जाता है। यह महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है जो पीरियड्स से पहले या बाद में सामान्य तौरपर एक से दो दिन के लिए होता है।
इससे पीड़ित महिला की योनि से सफेद, पीला, हल्का नीला या लाल रंग का चिपचिपा और बदबूदार पदार्थ का स्राव होता है। ज्यादातर मामलों में यह स्राव सफेद रंग का होता है। हर महिला में इस स्राव की मात्रा और समयावधि अलग-अलग हो सकती है।
लिकोरिया के कारण महिला में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। आमतौर पर यह समस्या विवाहित महिलाओं में अधिक देखने को मिलती है, लेकिन यह किसी भी उम्र की लड़की या महिला को हो सकता है। लिकोरिया रोग नहीं है, बल्कि लिकोरिया डिजीज इन फीमेल एक आम स्थिति है। लिकोरिया सफेद पानी(White Discharge) यानी कि लिकोरिया की पहचान करके इसके प्रति जो दर उसे खत्म किया जा सकता है।
अगर लिकोरिया के प्रकार की बात करें तो डिस्चार्ज सफेद होने के साथ-साथ अन्य स्थितियां भी हो सकती हैं जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
अगर आपके पीरियड्स का सामान्य समय आने पर आपके सामान्य प्रवाह के बजाय स्पॉटिंग होती है और आपने जन्म नियंत्रण का उपयोग किए बिना सेक्स किया है, तो गर्भावस्था परीक्षण करें।
लिकोरिया का कारण शरीर में पोषण की कमी और योनि के अंदर बैक्टीरिया मौजूद होना है। अत्यधिक मानसिक तनाव, भारी काम या व्यायाम आदि भी इसका कारण बन सकते हैं। लिकोरिया डिस्चार्ज कारण को ध्यान में रखकर कुछ सावधानियां बरती जायें तो इससे होने वाले नुकसान की संभावना को ख़त्म किया जा सकता है।
लिकोरिया यानी सफेद पानी (White Discharge) आने के अन्य कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:-
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लिकोरिया के लक्षण हर महिला में अलग-अलग हो सकते हैं जिनकी मदद से एक महिला इस बात का अंदाजा लगा सकती है की उसे लिकोरिया है।
लिकोरिया यानी योनि से सफेद पानी आने के सामान्य लक्षणों में निम्न शामिल हैं:-
अगर आप ऊपर दिए लिकोरिया का लक्षण को महसूस करती हैं तो एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए ताकि समय पर उचित जांच और इलाज की मदद से इस समस्या को आसानी से दूर किया जा सके।
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लिकोरिया की जाँच के दौरान डॉक्टर रोगाणुओं और श्वेत रक्त गणना करने के लिए योनि से डिस्चार्ज होने वाले तरल पदार्थ की जाँच करते हैं। लिकोरिया टेस्ट दौरान किसी तरह की समस्या की पुष्टि होने पर डॉक्टर उपचार की सहायता लेते हैं।
लिकोरिया का इलाज कई तरह से किया जाता है। डॉक्टर सफेद पानी के कारण की पुष्टि करने के बाद उपचार प्रक्रिया शुरू करते हैं। लिकोरिया कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन समय पर उचित इलाज नहीं करने पर जटिलताओं का खतरा होता है।
अगर आपइस समस्या से पीड़ित हैं तो एक अनुभवी स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करन चाहिए। वह लिकोरिया बीमारी का इलाज करके इसे दूर कर सकते हैं। साथ ही, आप आप अपनी जीवनशैली में कुछ सकारात्मक बदलाव लाकर इससे छुटकारा पा सकती हैं जैसे कि:-
इन सबके अलावा,
साथ ही, अगर आपको किसी तरह की कोई समस्या है, मन में प्रश्न है और आप लिकोरिया ट्रीटमेंट के बारे में विस्तार से जानना चाहती हैं तो डॉक्टर से मिलकर इस बारे में बात करें।
लिकोरिया होने पर आपको निम्न खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए:
यह पूरी तरह से लिकोरिया के कारण और महिला की समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। यदि लिकोरिया जारी रहता है या असामान्य ल्यूकोरिया में बदल जाता है, तो इसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। ल्यूकोरिया उपचार का प्रकार पूरी तरह से इसके कारणों पर निर्भर करता है।
ल्यूकोरिया एक प्राकृतिक स्राव को संदर्भित करता है जो एक महिला की योनि से निकलता है। ये स्राव स्नेहन और संक्रमण की रोकथाम के लिए जिम्मेदार है।
लिकोरिया को आम बोलचाल की भाषा में योनि से सफेद पानी आना भी कहते हैं। अगर आपको लिकोरिया है तो डॉक्टर निम्न चीजों के सेवन का सुझाव देते हैं:
कोरोना वायरस प्रकोप के बाद से लगातार दुनिया भर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को लेकर बातें हो रही हैं। बीमारियों से दूर रहने के लिए आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना आवश्यक है।
शोध के मुताबिक, जिसका रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होता है उन्हें कोरोना और दूसरी बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है। अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर गंभीर हैं तो यह ब्लॉग आपके लिए खास साबित हो सकता है।
आइए, विस्तार से जानते हैं रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में, यह कौन से कारणों से प्रभावित होता है और इसे कैसे मजबूत बनाया जा सकता है।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता विशेष कोशिकाओं, उत्तकों और शरीर के दूसरे अंगों का एक नेटवर्क है जो शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को अंग्रेजी में इम्युनिटी कहते हैं। यह शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता में खान-पान और जीवनशैली की बड़ी भूमिका होती है। जिसका रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होता है वो अधिक बीमार पड़ते हैं। खान-पान और जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव लाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को आसानी से मजबूत बनाया जा सकता है।
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अनेको ऐसे पोषक तत्व हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। आप इन्हें अपनी भोजन में शामिल करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बना सकते हैं।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर में सूजन को रोकने का काम करते हैं। साथ ही, शरीर में बीमारियों से लड़ने वाली कोशिकाओं की संख्या बढ़ाते हैं।
शरीर में विटामिन ए की मात्रा बढ़ाने के लिए आप गाजर, कद्दू, शकरकंद, दूध, दूध से बने पदार्थ, दही, पनीर, आम, पपीता, खरबूज, संतरा, खुबानी आदि को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को होने वाले नुकसान और संक्रमण से बचाते हैं। आंवला, पपीता, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, संतरा, नींबू, टमाटर, हरी मिर्च और ब्रोकोली में विटामिन सी पाया जाता है।
शोध के मुताबिक, विटामिन डी सांस से संबंधित संक्रमण और वायरल संक्रमण को रोकने में प्रभावशाली साबित होता है। सूरज की रौशनी, अंडे की जर्दी और मशरूम विटामिन डी के बड़े स्रोत हैं।
इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शरीर को डिटॉक्सीफाई करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। विटामिन ई की पूर्ति करने के लिए ब्रोकोली, कद्दू, शलजम और साग का सेवन कर सकते हैं।
इन सबके अलावा, बादाम, जैतून, मूंगफली, कीवी, खुबानी, गेहूं का बीज और वनस्पति तेल जैसे कि सूरजमुखी, गेहूं, बादाम और सोयाबीन के तेल में विटामिन ई की अधिक मात्रा पाई जाती है।
आयरन, सेलेनियम, ओमेगा 3, जिंक और प्रोबायोटिक भी फायदेमंद होते हैं। इन सब की मदद से रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर शरीर में होने वाली क्षति और संक्रमण को रोका जा सकता है।
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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। फलों में आप निम्न को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं:-
इम्यून सिस्टम को सुधारने वाले पेय पदार्थ में निम्न शामिल हैं:-
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए आप निम्न जड़ी बूटियों, मसालों और बीजों का सेवन कर सकते हैं:-
इन सभी का इस्तेमाल आप काढ़ा या सूप तैयार करने में कर सकते हैं। ध्यान रहे कि अगर आपको पहले से सर्दी, जुकाम या बुखार है तो आपको कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए। किसी भी वस्तुए का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
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जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आप अनेको खान-पान की चीजों का सेवन करते हैं, वैसे ही आपको कुछ खान-पान की वस्तुओं से परहेज भी करना आवश्यकता होता है।
नीचे हम आपको कुछ ऐसी वस्तुओं के बारे में बता रहे हैं जिससे आपको परहेज करना चाहिए।
सिगरेट, बीड़ी, हुक्का या दूसरा किसी भी तरह का धूम्रपान सीधे तौर पर फेफड़ों को बुरी तरह से प्रभावित करता है। नतीजतन, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होनी शुरू हो जाती हैं।
अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको सिगरेट या दूसरे धूम्रपान को बंद कर देना चाहिए।
शराब लिवर को प्रभावित करता है जिससे लिवर के साथ-साथ शरीर के दूसरे अंगों में भी कई तरह की बीमारियां पैदा होती हैं। अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो इसका सेवन सीमित या बंद कर देना चाहिए।
सीमित रूप में जंक फूड्स खाने से कोई प्रॉब्लम नहीं है, लेकिन जब इसका सेवन अधिक मात्रा में होने लगता है तो यह पाचन तंत्र को बुरी तरह प्रभावित करता है जिससे आपको गैस, बवासीर और लिवर से संबंधित बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
इन सबसे से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है जिसके परिणामस्वरूप आप हमेशा बीमार पड़ते हैं और आपका पर्सनल एवं प्रोफेशनल दोनों जीवन में असंतुलन पैदा होता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर होने से बचाने का एक तरीका यह भी है कि आप जंक फूड्स का सेवन कम से कम या न करें।
चाय और कॉफी में कैफीन मौजूद होता है जो आपकी पाचन शक्ति और नींद को प्रभावित करता है। आप सुबह या शाम में चाय या कॉफी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन आपको ध्यान रखना चाहिए कि आप इसका ज्यादा और खासकर रात में सोने से पहले सेवन न करें।
रात में सोने से पहले चाय या कॉफी का सेवन करने से आपकी नींद प्रभावित होती है जो आपकी रोग प्रतिरक्षा शक्ति को कमजोर करता है।
इन सबके अलावा, आपको डब्बा में बंद पदार्थों, मैदा, चीनी और रिफाइंड फूड्स आदि के सेवन से भी बचना चाहिए। ये सभी रोग प्रतिरोधक क्षमता पर बुरा असर डालते हैं।
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Bleeding from any organ in your body is rarely hard to ignore. Ear bleeding is one such health concern that affects numerous people worldwide. Bleeding from the ear is more of a symptom than a condition in itself. There are various reasons attributed to blood coming from ear ranging from an underlying condition to an accident caused by rough poking of a Q-tip. Blood in ear can easily alarm people causing them to be fearful, anxious and scared. In such cases, timely intervention and care is the foremost need. In order to figure out what’s causing ear bleeding, we should begin by understanding the anatomical structure of the ear.
In this treatment, with key insights from Dr. Anish Gupta, we will explore various causes of bleeding from the ear and their management. Dr Anish Gupta is a leading ENT specialist at the Department of ENT Surgery in the CK Birla Hospital. Let’s kick start by theoretically opening up the structure of the ear.
Location of the affected area in the ear is primarily the biggest tell to finding out the cause of bleeding from the ear.
The ear is divided into three sections – inner, middle and external. Hearing starts from the external portion when sound waves or vibrations travel down the auditory nerve and hit the eardrum causing it to vibrate. These vibrations are further passed on to the ossicles (tiny bones present in the middle ear) which amplifies the sound. From here on, the sound waves travel to the inner-ear into the cochlea (the fluid-filled segment of the ear).
The inner ear converts the sound waves into electrical impulses which are further forwarded to the brain that translates these impulses into sounds.
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Ear bleeding is defined as the loss of blood from ear. Since it is a symptom indicative of another underlying condition, you may as well experience a range of other signs. These collective signs and symptoms characterise the cause of bleeding from the ear.
It is thus important to understand the different causes that may lead to ear bleeding. By learning about these conditions, you can select and identify which condition is affecting you and hence, seek timely intervention from an ENT specialist.
As stated earlier, there is no single exact cause of blood coming from ear. There are, in fact, numerous reasons that contribute to the leaking of blood. Herewith mentioned are some conditions that cause ear bleeding:
It is natural yet hurtful to experience any kind of injury. Injuries can also occur in any one of the three portions of the ear. Any type of injury can cause bleeding from ear ranging from a minor nail scratch, deep down insertion of a cotton swab to an accident or blow to the head causing trauma.
Apart from ear bleeding, an ear injury can cause:
A ruptured eardrum or an eardrum perforation is a condition that causes damage in the form of a tear or hole in the skin tissues of the eardrum. An eardrum is a tympanic membrane that separates the middle ear from the ear canal. This membrane protects the middle ear from bacteria. Your ear may bleed if the eardrum ruptures or tears because of any reason. A ruptured eardrum can be caused by various conditions or situations including an extremely loud sound, insertion of a foreign object in the ear, middle ear infection and changes in the pressure around the ear.
Symptoms of ruptured eardrum include:
An ear infection, also known as otitis media, causes inflammation of the middle, inner or outer layer of the ear due to bacteria or viruses. An ear infection can cause the middle ear to build up with fluid and swell up. This accumulation of fluid can increase pressure in your ear leading to leakage of fluid or bleeding. Ear infections can occur in anyone irrespective of age or gender. The symptoms differ in children and adults.
Symptoms of ear infection include:
Ear bleeding can result from insertion of a foreign object in the ear. This situation is more prominent in the case of children. Infants, toddlers and children are more likely to hold and place a foreign object (big or small) in their ear. Depending on the extent of the object insertion and severity of symptoms, such situations can be handled.
Besides ear bleeding, common symptoms caused by an object in the ear:
You can experience sudden blood coming from ear when your ears experience a rapid transition in pressure levels. Any changes in the air or water pressures can cause your eardrum to move inwards leading to pain and stiffness. These changes can further lead to injuries making your ears bleed. This condition is known as barotrauma. You may experience such pressure changes during an aeroplane flight take off or during scuba diving.
Beside ear bleeding, you may feel the following symptoms due to changes in air or water pressure:
An injury or trauma to the head resulting from an accident can cause internal bleeding as well as ear bleeding. A head injury is considered a medical emergency. If it is not treated timely, it may have life-threatening consequences.
A head injury can cause the following symptoms:
Ear cancer occurs when healthy cells in the ear begin to divide and multiply at an abnormal rate leading to the development of a tumour. Ear cancers can occur in any portion of the ear but mostly affects the outer ear. There are no obvious signs and symptoms of ear cancer in the early stages.
Ear cancer can lead to blood from ear among other symptoms, including:
There are no direct complications of ear bleeding, however, if left unaddressed, the underlying cause of blood coming from ear can aggravate and lead to diverse and various complications.
Hence, the secondary complications of ear bleeding include:
The exact diagnosis is mainly dependent on the ear bleeding reasons. If you experience blood coming from ear, you should seek the help of an ENT specialist or primary healthcare provider.
Your doctor will first perform a thorough physical evaluation and review your condition. He/she will examine your ear as well as your head and neck area. Your doctor will further discuss your medical history and ask you questions about the onset of symptoms, your current medication (if any) and your lifestyle choices.
In case your ear bleeding is a result of a medical emergency such as accident, injury or trauma, your doctor will first manage your condition as he/she is aware that the bleeding is caused by the said event.
Your doctor may order a few tests and procedures to find out the ear bleeding cause. Common diagnostic tests done for this purpose are:
The treatment and management of bleeding from the ear is entirely based on the diagnosis, that is, the underlying condition.
In case of an accident or trauma, the first response of your healthcare provider will be to critically manage your condition. Your doctor will first aim to control or stop the bleeding. He/she will then proceed with the management of the underlying health condition.
Common treatment measures for ear bleeding include:
Medication – You will be prescribed certain medications such as antibiotics for treatment of ear infection caused by a bacteria. In case of viral infections, the medication will be different to respond to the virus. The medicinal approach also includes use of pain relief medicines.
Active surveillance – Sometimes ear bleeding improves on its own without any medical intervention. In some cases, your doctor will choose to carefully monitor your condition to design a personalised treatment plan if the bleeding recurs.
Warm compress – If you are experiencing ear bleeding at home, you can temporarily use a wet cloth dipped in warm water to place over your sore ear. This allows the pain and discomfort to subside.
Your doctor may also advise the use of ear protectants such as ear plugs or covers to prevent water or waste from entering your ears and causing bleeding.
Ear bleeding is a common condition experienced by children and adults. From the above article, we know that there are several ear bleeding reasons. While the above insights help you understand the different conditions causing bleeding from ear, only a verified healthcare provider can help you understand your specific condition. You should seek the help of an ENT specialist timely in case of blood coming from ear.
To know more, book an appointment with Dr Anish Gupta or visit the Department of ENT Surgery at the CK Birla Hospital.
Abdominal pain, in other terms, is stomachache. Stomachache is simply your stomach throwing tantrums as you clearly weren’t paying attention to it and were not taking care of it. Stomach ache defines the pain and discomfort between the chest and the pelvis area. However, most of the abdominal pains are mind and can be taken care of by home remedies such as indigestion, gassiness, or muscle strain.
In this article, Dr Amit Javed, a leading GI, Minimal Access & Bariatric surgeon, explains the causes of abdominal pain, how one can treat them, and how to differentiate between the common stomach ache and severe stomach ache.
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Abdominal pain is an internal pain caused due to discomfort and unwanted disturbances inside the abdomen. Several factors can be behind the pain caused, ranging from mild stomach pain to severe pain requiring immediate medical assistance. Digestive disturbances are considered one of the most commonly abdominal pain found in most people.
Abdominal pain is commonly referred to as a stomachache by many individuals. The abdomen, on the other hand, comprises a number of essential organs, muscles, blood vessels, and connective tissues, including:
Abdominal pain is one of the most common complaints found in patients and there can be several reasons behind this, below mentioned are some common causes:
The stomach pain or stomach flu is typically accompanied by nausea, fatigue, vomiting, and loose, fluid-filled stools that occur considerably sooner and more frequently than normal after eating in this situation. Bacteria or any intestinal virus causes stomach infections, and their symptoms normally go away after some days. However, an infection that persists for more than 2-3 days indicates a severe health condition and may need immediate medical assistance to help eliminate an inflammatory disorder.
Common symptoms are –
Gas is produced in the stomach when the bacteria or other microorganisms in the small intestines that break foods are intolerant and are not supporting the intestines. A person might feel a sharp pain or discomfort caused by increased pressure of gas in the intestine, which can also induce abdominal pain, farts or belching, and mild pain or discomfort in th chest. There are certain foods that are known to make you feel gassy or bloated like
Irritable bowel syndrome (IBS) is an intestinal disorder that causes severe abdominal pain, diarrhoea, and constipation. A person with IBS has a constant urge to visit the washrooms every 30 minutes to 1 hour, depending on the severity of the disorder. The reason for IBS is unknown, and it can only be managed long term but cannot be cured.
A proper diagnosis based on the symptoms is required to know the possible reason for IBS. Abdominal pain is common in IBS patients, and it is often relieved after a bowel movement. IBS symptoms include bloating, gas, nausea, cramps, diarrhea, constipation, and bloating. Changing one’s diet, lifestyle, and medications can help some people manage their symptoms.
Stomach acids usually go backwards into the throat (oesophagus), and this acid reflux is generally accompanied by a burning sensation, mild pain and discomfort in the abdomen and throat. In an individual/patient, acid reflux can also cause bloating and cramping in the abdomen. In addition, acid reflux causes a burning sensation in the lower chest area, which usually occurs after eating and is common and riskier for patients addicted to smoking and overweight or are obese.
The most prevalent treatment that an exert will suggest is drug therapy, which is available both on prescription and over the counter (OTC).
When too much waste gets collected in the bowel, it adds pressure on the colon, making it difficult for th individual to pass the bowels comfortably, thereby causing pain. There can be several reasons behind constipation, such as lack of fibre intake, consumption of low fluid in the diet. Constipation and abdominal pain also impact the physical activities of an individual. A doctor should treat any blockage in the intestinal tract if it persists and is causing discomfort.
When the stomach pain starts to feel like it comes and goes in waves, it clearly indicates bowel obstruction. In some cases, there can be partial or total obstruction of the bowel. Bloating and abdominal pain are symptoms of bowel blockages. The discomfort, which could be cramping or colicky, comes in waves and temporarily goes away. However, it’s possible that you won’t be able to discharge your bowel in a proper manner(pass gas/wind). You may experience diarrhoea if the blockage is only partial. Depending on the severity of the abdominal pain, the doctor will recommend if surgery is needed.
When there is inflammation and severe discomfort in the stomach lining, you feel irritated and bloated, thereby indicating gastritis. Symptoms that can help diagnose gastritis include nausea, vomiting, gas, and bloating. Why this inflammation and pain occurs can have multiple reasons, some common causes are injury, infection, excessive use of pain pills and excessive alcohol.
Below are some of the most common and popular home remedies for treating abdominal pain
1. Ginger
Ginger is a common remedy for treating upset stomach and indigestion. Ginger contains a chemical called gingerols which can help treat stomach contractions. Ginger is known to reduce the feeling of vomiting, and nausea and also treats pain and discomfort caused due to loose motions. Ginger can be consumed in the form of tea.
2. Carom Seeds
Carom seeds commonly called ajwain in households is one of the most simple remedies for treating stomach cramps and discomfort. It helps to soothe the inflammation and treats indigestion, acidity, and acid reflux.
3. Avoid smoking and drinking
Smoking and drinking can cause heat in your stomach thereby leading to inflammation. Smoking can irritate the throat and stomach which can make your stomach tissues sore. Alcohol is not easy to digest thereby damaging the liver and stomach lining. People who are prone to stomach pain should avoid or limit their smoking and drinking.
4. Lemon juice/ Lemon water
Mixing lemon juice with water along with a pinch of baking soda can help relieve digestive issues. Lemon juice can help relieve sudden feelings of gas and indigestion.
5. Aloe vera
Aloe vera consumed in the form of juice can help reduce excess acid in the stomach, which supports the stomach in improving the digestion process and also helps to balance digestive bacteria.
Home remedies act as an immediate treatment plan for abdominal pain as it helps to relieve heartburn, nausea, vomiting, flatulence and belching.
We all are aware that prevention is better than cure. So, it is important to prevent your stomach from being normal to continuous rumbling. Here are some good and common tips to follow:-
Though the majority of cases of stomach discomfort are not serious, and the symptoms usually go away within hours to days with simple home remedies like rest and fluids. But if the pain persists, then visiting a healthcare expert would be the best solution. Dr Amit Javed, a leading GI, Minimal Access & Bariatric surgeon, is one of the best medical experts who could help lessen and control the symptoms in case there is acute or chronic abdominal discomfort that lasts more than 2 days.
Q1. How do I know if abdominal pain is serious?
Suppose the pain persists for more than 2-3 days even after trying over-the-counter medicines and home remedies. In that case, it clearly indicates that the abdominal pain is serious and immediate medical assistance is needed.
Q2. What kind of infection causes abdominal pain?
Gastroenteritis, urinary tract infection, kidney stones and pneumonia are some of the most common causes of abdominal pain.
Q3. What causes lower abdominal pain in females?
One of the most common causes of lower abdominal pain in females is due to mensuration, and this pain is what they experience every month. Ovulation or a gastrointestinal condition like food intolerance can also cause pelvic pain.
The concept of surgery has, earlier, been associated with lengthy hospital stay, immense pain, scarring and a lot of anxiety. However, the days of such setbacks are long gone and rightly so. Today, the portrait of surgical care has shifted to maximum ease and comfort. Let’s discuss how advancements in medical science have changed GI, minimal access and bariatric surgery.
Laparoscopy, also known as minimal access surgery, was first introduced in the early 1970s. It is a novel technique that has diverse benefits over traditional surgery for both the surgeon and patients.
A laparoscopic surgery allows the surgeon to access the insides of your abdomen by making several (usually 3-4) small incisions. It is performed with the use of a state-of-the-art medical device called laparoscope. A laparoscope is a thin, small tube that has a light source and camera attached at one of its ends. This fibre-optic instrument enables real-time visualisation of the surgical site making it easier for the surgeon to operate.
Laparoscopic surgeries increase the magnification of surgical site upto 20 times allowing the surgeon to access and treat the abnormalities more precisely.
The application of laparoscopy is consistently rising and goes beyond gastroenterology.
Following surgical services are offered in a minimally invasive manner:
Technological advancements and better healthcare delivery go hand-in-hand. Laparoscopic surgery has diverse benefits for both the patients and care provider.
Higher safety and precision – Chief feature of surgical advancements is the increased safety and precision offered by laparoscopy. The video feed, optical imaging and high tech advances allow the surgeon to have a detailed and clear view of the abdomen. The virtual environment makes it convenient for the healthcare provider to operate with higher accuracy and thus more safety.
Improved patient experience – The highlighting features of minimal access surgery include less pain, reduced risk of infection, smaller incisions and smaller scars. A patient is not required to spend several days at the hospital now. Laparoscopy shortens your hospitalisation with certain procedures offering same day discharge. It additionally prevents readmissions and improves the overall quality of life and care for patients.
Fewer risks of complications – One of the biggest worries for a patient is the risk of developing surgical complications. These include infections, heavy blood loss, shock and breathing difficulties and more. Laparoscopic surgery considerably reduces these risks making the post operative recovery easier for the patients.
Better outcomes – The advanced technique of minimally invasive surgeries ensures best possible surgical outcomes. These surgeries have higher effectiveness due to their nature of increased safety and precision.
Cost-effectiveness – Minimally invasive techniques also leave a long-term positive impact on your pocket. Reduced readmissions, full and final treatments and faster recovery helps save cost in terms of finances, lost wages as well as physical and emotional strains.
Our lifestyles play an important role in determining our overall health. Today, unhealthy eating habits, poor nutritional choices, lack of physical activity and all-in-all a sedentary way of life have paved the way for numerous health concerns like PCOS.
PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) is a growing concern affecting 1 in 5 Indian women. On the occasion of International Women’s Day, leading gynecologists’ at the CK Birla Hospital had shared their key insights on the impacts of PCOS, now on a person’s quality of life.
Dr Archana Pathak says, “PCOS is a lifestyle-related disorder. It is a hormonal condition that mostly affects women in the reproductive age group. To put it briefly, this condition is caused by a hormonal imbalance in women causing psychological and physical manifestations.”
PCOS is characterised by three prominent features – irregular periods, excess levels of androgen (male hormones) and the presence of polycystic ovaries.
“We are seeing multiple patients with PCOS/PMOS every day in our OPD. Women, especially young adults come to us with complaints of unwanted facial hair, missed or no periods, obesity, acne and an inability to get pregnant. But despite its high incidence, only a few women are aware of this condition and its effects on health.”, adds Dr Nivedita Kaul.
The exact cause of PMOS is not yet known. Researchers know that various factors contribute to the development of this disorder. Common factors include excess levels of insulin in the body and high levels of androgen. PCOS can also be inherited.
“While we do not know why PCOS/PMOS is exactly caused, we do know that it can lead to a range of complications, if not treated timely. Women tend to ignore these symptoms that affect their everyday health. Even the minutest symptoms like persistent acne should be taken care of. I advise all young women to take note of these signs and changes in their body and consult a gynaecologist routinely.”, says Dr Seema Sehgal.
PCOS, if not treated, can negatively impact the quality of your life. Besides the troubling symptoms, it can also lead to other health conditions. Untreated PCOS can cause:
Commenting on the complications of PCOS, Dr Gurleen Sikka says, “If not detected and managed in a timely manner, PCOS can cause health concerns in your pregnancy and impact your married life. This disorder can translate into pregnancy complications such as gestational diabetes and even loss of pregnancy.”
Dr Poonam Sidana adds, “PCOS can even cause complications in getting pregnant. A large number of women experience infertility issues due to PCOS. Women should, hence, consult gynaecologists routinely to know their risk and avoid these problems in their pregnancy.”
Since it is a lifestyle disorder, this condition can be effectively managed with lifestyle changes only. Dr Archana Pathak suggests the following measures to control the PCOS problem:
Maintain a Healthy Weight
Most of the patients who suffer from PCOS also experience obesity. There is an established correlation between these two. In order to manage PCOS, you should aim to achieve and maintain healthy body weight.
Eat a Healthy Diet
Avoiding carbohydrates can help reduce insulin levels in your body. Instead, you should eat healthy carbohydrates that raise your blood sugar levels in a slow and healthy manner.
Be Physically Active
Reduce your blood sugar levels by engaging in physical activity each day. Aim to exercise 30-40 minutes everyday.
Age-related changes such as hip and knee joint pain are an inevitable part of life. As you grow old, your joints become weak and lose their mobility due to regular wear and tear and underlying health conditions. Hence, an increasing number of people are considering knee and hip replacement surgeries.
But do you know that it is possible to avoid these surgeries and preserve your joint health?
“Elderly people, especially in the age group of 60 and above, are the most common complainants of hip and knee pain. While joint replacement surgery is an effective treatment option, it can be prevented. In my practice, I actively advise my patients to take necessary preventive measures that majorly include lifestyle changes”, says a leading orthopaedic expert at the CK Birla Hospital.
Explaining the age consideration for replacement surgery, the doctor adds, “Each case is unique and while age is an important factor, it is not the only one. We evaluate how the symptoms are affecting your everyday life and your overall health before determining the need for surgery. If there is no medical urgency, we plan a treatment protocol for you in a personalised manner to improve your function, independence and quality of life”.
Dr Akshay Kumar Saxena, top orthopaedic expert at the CK Birla Hospital, talks about some handy ways to avoid knee and hip replacement surgery in advanced age.
Low-impact exercises: Moving your joints regularly keeps your joint cushions lubricated and functional in the long term. You should do walking, cycling or yoga everyday to strengthen your joints and maintain mobility.
Physical therapy: A combination of exercises and physiotherapy is ideal to preserve your strength and balance. Consult a physiotherapist if you experience pain and discomfort in your knee or hip joint.
Weight loss: Being overweight can increase pressure on your knees and hips. Even losing a small amount of extra weight can reduce this stress on your joints. You should shed extra pounds to reduce your risk of joint problems.
Medication: Your doctor can prescribe medications to help alleviate the symptoms. You may also ask your doctor for joint injections to improve movement and reduce pain.
Nutritious diet: Your diet plays an important role in strengthening your bones and enhancing the health of your joints. You should include calcium-rich food products in your diet to preserve your cartilage. Good nutrients like calcium also increase the number of red blood cells in your body. Eat dark, green leafy vegetables, almonds and omega-3 fatty acids to decrease pain and nourish your joints.
Walking aids: With growing age, your chances of falling and getting injured also increase. It is suggested that you make use of walking aids and supports such as cranes and braces to avoid hip or knee injuries that may lead you to have joint replacement surgery.
The doctor adds, “Understanding your individual risk is important to design a prevention plan. At the CK Birla Hospital, we offer comprehensive diagnosis and treatments to keep you moving through all stages of life.”
