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दिल्ली एनसीआर में लगातार बढ़ रहा वायु प्रदुषण गंभीर स्वास्थ्य संबंधित प्रश्न खड़े कर रहा है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए साफ़ हवा और पानी – दोनों ही अतिआवश्यक हैं। ऐसे में प्रदूषित हवा से खुद के साथ-साथ अपने परिवार वालों को बचाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। वैसे तो वायु प्रदुषण सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन छोटे बच्चे और बुजुर्ग इसकी चपेट में आसानी से आ सकते हैं, क्योंकि उनकी इम्युनिटी कमज़ोर होती है।
एयर क्वालिटी इंडेक्स (एक्यूआई) को छह भागों में बांटा गया है, जिनमें से प्रत्येक में स्वास्थ्य संबंधी चिंता का एक अलग स्तर है:
इस समय दिल्ली एनसीआर में वायु प्रदुषण (Air pollution in Delhi) अपनी चरम सीमा पर है। अगर एयर क्वालिटी इंडेक्स (Air Quality Index – AQI) की बात करें तो पिछले कुछ दिनों से AQI लगभग 500 के पार ही है। प्रदूषित वायु (Polluted Air) के कारण अनेक स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं पैदा होती हैं जिसमें मुख्य रूप से सांस लेने में दिक्कत होना, एलर्जी की समस्या, अस्थमा (Asthma)और कुछ मामलों में दिल की बीमारियां (Heart Disease) आदि शामिल हैं। इस सभी और अन्य बीमारियों से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है।
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तेजी से बढ़ रहे वायु प्रदुषण (Air Pollution) से बचने के अनेक तरीके हैं जिनके बारे में हम इस ब्लॉग में चर्चा करेंगे। अगर आप प्रदूषित हवा से खुद को बचाने की सोच रहे हैं तो निम्न 5 कारगर उपायों का पालन करें:
इन सबके अलावा, खुद को प्रदुषण और ठंड में होने वाली सीजनल बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ-साथ आपके फेफड़ों को भी मज़बूत बनातेहैं जिससे आपको सांस लेने में किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं होती है।
प्रदुषण का बढ़ता स्तर (Rising Pollution Levels) स्वास्थ्य के लिए कई चुनौतियाँ खड़ी कर रहा है। अगर इस स्थिति में आप खुद के साथ-साथ अपने घरवालों की सेहत का ख्याल नहीं रखते हैं तो आपको अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर ऊपर दिए गए उपायों के बाद भी आप प्रदूषित हवा की चपेट में आ जाते हैं तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श करें।
Diabetes is a common illness but there are numerous myths surrounding it which tends to spread misconceptions. This is highly detrimental in ensuring the right kind of awareness around this widespread condition. It may even on occasions put a naïve patient with diabetes in danger. Let us understand which of these are myths and the real truth behind them to make sure all of us are aware about diabetes.
Vegetables have essential vitamins, minerals and iron which is important for all round health of the human body. Patients with diabetes therefore should not be denied this natural source of nutrients. Some vegetables may have carbohydrates in them which turn into sugar in the body, such as potatoes. But don’t forget that its benefits far outweigh this. Potatoes also contain fibre, Vitamins C, B & E which are all essential for our body. Patients with diabetes must consume leafy green vegetables which have fibre that helps retard sugar absorption.
Almost all fruits have some amount of sugar in them in the form of fructose. But again, just like vegetables, these are naturally low in calories and full of vitamins, minerals and fibre essential for our bowels and immunity. A healthy balanced diet should include 5 portions of a combination of fruits and vegetables. So diabetics can easily accommodate one orange, one guava, handful of grapes, handful of cut papaya etc. in their diet.
Sweets, particularly those with sugary syrup, increase blood sugar quickly and the extra sugar also gets converted to fat and makes a person overweight or obese. Hence, it is better to generally avoid sweets. However, on occasions one may take sweets while remembering to cut down on carbohydrate food like rice, roti, idli, noodles for that particular meal. This will help reduce the extra blood sugar rise. It is up to the patient on what they want to prioritise in life.
Sugar-free agents are allowed in moderation. Of these sugar free agents, sucralose is heat resistant and may be put in hot drinks. It gives the placebo effect of an artificial sweetening. However, prolonged dependency is not recommended. Try to actually go sugar-free in life.
Fasting during festivals is common in India. But prolonged fasting leads to drop in blood sugar levels (< 70 mg/dl) which is called hypoglycaemia. This is potentially dangerous and can be life threatening. However, some diabetes medications have less risk of hypoglycaemia and patients on them may consider fasting but only after consultation with their diabetologist.
Exercise is equally important as diet for a diabetic. Exercise utilises glucose from the blood, burns up calories to reduce weight and is good for muscles and bones. However, perspiration does not necessarily mean calorie burn. Running for 10 minutes is equal to normal speed walking for 25 min without sweating. So focus on duration and not speed.
Diabetes control does not mean only blood sugar control. It also needs good blood pressure control, cholesterol control and smoking cessation to ensure it doesn’t form a speed breaker.
The creatinine level begins to rise above the normal range in the laboratory only when more than 50 to 60% of the kidney is damaged. Hence kidney damage may continue to progress without the patient realising it. Prior to the rise of creatinine a urine albumin creatinine ratio may give us an early indication of kidney damage and should be done at least once a year. It just requires one small sample of urine.
This depends on why insulin was started. On many occasions, when patients present with very high blood sugar at the time of diagnosis of diabetes, insulin is started to rapidly reduce the blood sugar. Once blood sugar is reduced then insulin may be stopped and tablets may then be started. Also, during operations, infections, hospital admissions tablets may be stopped and insulin started but temporarily. However, if insulin is started because multiple tablets have failed to control blood sugar then insulin has to be continued long term.
In the past insulin needles used to be longer, thicker and painful but modern insulin pens and small thinner needles makes it much less painful. The insulin pens are really easy to use and require a few minutes of training to administer. Even young children take the insulin injections on their own.
Insulin is a hormone made from the tail of the pancreas which is a gland in the back of our abdomen. Insulin pushes glucose from the blood into the cells and absence of insulin therefore raises blood sugar which is called diabetes. In Type 2 diabetes, which occurs in older people, initially insulin is still being made but is ineffective – here tablets may work. However, if there is no insulin production right from the start then insulin treatment is needed right from the beginning and stopping insulin may be life-threatening. This is called Type 1 diabetes. Although it is seen usually in children but it can occur in any age
Insulin is the safest agent to reduce blood sugar during pregnancy as insulin does not cross the placenta and hence cannot reach the foetus. Insulin does not make the baby develop diabetes after delivery. Hence, worldwide, insulin is the first agent of choice in treating diabetes of the mother during pregnancy.
Glucometers measure blood sugar with a small drop of blood taken usually from the fingertip. Proper technique is important to give a correct reading. Glucometer readings do not give the exact reading as does laboratory glucose values from blood samples taken from a vein, but the glucometers values are usually within 15% (less or more) of the laboratory blood glucose values.
Regular monitoring and blood work will keep you a breast upon your diabetic status. With proper discipline and care patients have also managed to reverse their condition and lead an improved quality of life. To get a checkup from the best endocrinologists in Delhi NCR at the CK Birla Hospital, book an appointment today.
जहाँ एक तरफ कुछ लोग बार-बार भूख लगने से परेशान होते हैं, वहीं दूसरी तरफ काफी लोग भूख न लगने की समस्या से जूझते हैं। अधिकतर मामलों में भूख न लगने का सामान्य कारण गैस या कब्ज होते हैं, लेकिन कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, क्रोनिक किडनी डिजीज, ब्लड में कैल्शियम की अधिक मात्रा, क्रोहन डिजीज, अस्थमा, डायबिटीज, क्षय रोग, निमोनिया, मेनिनजाइटिस, कोलाइटिस, गैस्ट्रोएंटेराइटिस, एचआईवी और एड्स आदि भी भूख न लगने का कारण बन सकते हैं।
भूख न लगने को चिकित्सा भाषा में एनोरेक्सिया कहा जाता है, जिसमें आपको भूख महसूस नहीं होती, चाहे आपने कुछ खाया हो या नहीं। इसके अन्य कारणों में पेट में कीड़े, गैस्ट्रोएंटेराइटिस, और सामान्य सर्दी-खांसी जैसे संक्रमण शामिल हैं। अगर आप भी भूख न लगने की समस्या से परेशान हैं, तो यह ब्लॉग आपके लिए है। इसमें हम भूख बढ़ाने के सरल और घरेलू उपायों के बारे में विस्तार से बताएंगे।
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अगर आप अपनी भूख बढ़ाना चाहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद निम्न घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं:
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इन सबके अलावा, आप काली मिर्च, पुदीना और निम्बू की चाय, त्रिफला चूर्ण, इमली आदि का सेवन भी कर सकते हैं। साथ ही, पानी में धनिया और अदरक मिलाकर उसे गर्म करें और फिर ठंडा होने के बाद पानी को छानकर पी सकते हैं। सबसे ज़रूरी यह है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
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अगर आप लगातार कुछ दिनों से भूख न लगने की समस्या से परेशान हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें और उनसे इस बारे में बात करें। कई बार भूख न लगने का कारण स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा होने पर डॉक्टर समय पर उसका निदान और उपचार कर सकते हैं। इससे अन्य बीमारियों का खतरा ख़त्म हो जाता है।
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Imagine yourself moving outside of your house. All of a sudden, you feel a sharp burning pain in your leg. You quickly realise that you have been stung by a hornet. Your first reaction can be panic, especially when you don’t know how serious the hornet sting is or how to cure it. However, you’re not alone. Many people aren’t sure what to do in this situation. They worry about allergic reactions and their symptoms. How can you identify that it’s a minor sting or something that requires medical intervention? Don’t worry!
In this blog post, we’ll talk about hornet stings, symptoms, and treatments. So, before you dive into the symptoms of hornet stings, let’s first understand what a hornet is.
Table of Contents
They are stinging insects, which come from the wasp family. Hornets are an inch long and have yellow and black stripes on their bodies.
Most stings cause mild symptoms, while hornets can trigger severe allergic reactions. In very rare cases, hornet stings can cause death due to an anaphylactic reaction — a life-threatening condition, where blood pressure drops and the airway closes.
Hornets are found worldwide and they are key towards maintaining the ecological balance of the environment. They tend to build their nests near homes or amidst nature. They usually sting when they feel threatened and can sting multiple times.
The average person can tolerate about ten stings per pound of body weight. It means an adult can bear more than 1,000 stings, while 500 stings could be fatal for a child.
However, a single sting may be fatal for someone who is allergic due to an anaphylactic reaction. But do not be alarmed. Stings by bees, wasps, and hornets are common, and their symptoms are categorised into three stages:
You’ll experience symptoms in the area where you were stung. It could last a few hours to a day. The common symptoms are:
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These can be treated with basic first aid, such as applying ice or taking over-the-counter pain relievers.
An allergic reaction to a hornet sting can result in more severe symptoms, such as: anaphylaxis. This occurs because hornet venom contains histamines that trigger allergic responses.
Anaphylaxis is a severe, life-threatening condition that affects approximately 1.2 to 3.5 percent of individuals. Its symptoms are:
Anaphylaxis can happen very quickly and can be life-threatening. So, if you’re experiencing these symptoms, seek medical attention immediately.
In some cases, hornet stings can lead to more serious injuries. Its prolonged symptoms are:
In these conditions, a doctor will perform a medical evaluation and prescribe medications like antibiotics or steroids. You might also experience symptoms that are neither mild nor indicative of anaphylaxis. Be vigilant for symptoms that persist for a day or worsen over time. Additionally, stings near the nasal passages, mouth, and throat can result in severe symptoms.
Let’s understand the difference between hornet and other strings.
In most cases of hornet stings, you may experience pain, redness and slight swelling at the sting area. What you need to do is:
Symptoms that don’t resolve after a few hours or days may require medical intervention. You may take medication, such as steroids, to reduce inflammation.
Hornet stings that cause an allergic reaction or anaphylaxis need immediate medical attention.
If you have a known allergy to stings and carry an epinephrine pen (EpiPen), use it immediately by injecting it into the thigh.
Anaphylaxis may require emergency treatment such as:
A single hornet sting may cause mild symptoms that last for a few hours or up to a day. However, hornets can sting multiple times or in groups, and if you’re allergic to hornet venom, it’s advisable to seek medical care. If you experience trouble breathing, fainting, or other serious symptoms, seek immediate medical help.
Hornet sting symptoms typically last for a few hours to a day.
Yes, hornet stings can be fatal, especially for individuals who are allergic and experience anaphylaxis.
Clean the sting site, apply a cold compress, take over-the-counter pain relievers, and use antihistamines for itching. Seek medical help for severe reactions.
पहली बात जो आपको समझने की ज़रूरत है वह यह है कि – पेशाब में जलन होना कोई बीमारी या विकार नहीं है, बल्कि एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत या लक्षण है। इसमें पेशाब के दौरान और बाद में योनि और लिंग क्षेत्र में दर्द और जलन होती है।
अगर आप पेशाब में जलन के कारण, निदान, उपचार और रोकथाम को समझना चाहते हैं तो इस ब्लॉग में वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।
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पेशाब में जलन को मेडिकल की भाषा में डिस्यूरिया या डिसुरिया (Dysuria) कहते हैं, यह एक निदान नहीं, बल्कि एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत है। पेशाब में जलन सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं को हो सकता है, हालाँकि, यह महिलाओं में अधिक आम है।
पेशाब में जलन आपके पेशाब की आवृत्ति (Frequency) और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। इसके विकास में कई कारक योगदान करते हैं।
अगर आपके मन में यह प्रश्न उठता है कि पेशाब में जलन क्यों होती है तो हम आपको बता दें कि पुरुषों और महिलाओं में पेशाब में जलन के कारण अलग-अलग होते हैं। इसके सामान्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
यह पेशाब करते समय दर्द होने का एक प्रमुख कारण है। यूटीआई मूत्र पथ के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि:
नोट: मूत्रवाहिनी दो नलिकाएं होती हैं जो मूत्र को गुर्दे से मूत्राशय तक ले जाती हैं। मूत्रमार्ग मूत्राशय से निकलने वाली एक नली है जो मूत्र को शरीर से बाहर निकालती है। गुर्दे रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी (मूत्र के रूप में) बाहर निकालते हैं और शरीर में रसायनों को बनाए रखने में मदद करते हैं। मूत्राशय मूत्र प्रणाली का एक हिस्सा है जो मूत्र को इकट्ठा करता है। मूत्र पथ के संक्रमण ज्यादातर बैक्टीरिया के कारण होते हैं जो मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं।
मूत्र पथ संक्रमण के अलावा, एसटीआई भी दर्दनाक पेशाब का कारण बन सकता है। इन संक्रमणों में शामिल हैं:
नोट: क्लैमाइडिया, गोनोरिया और जेनिटल हर्पीज यौन संचारित संक्रमण हैं। बैक्टीरिया क्लैमाइडिया ट्रैकोमैटिस के कारण क्लैमाइडिया होता है, बैक्टीरिया निसेरिया गोनोरिया से गोनोरिया होता है और हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस (एचएसवी) जेनिटल हर्पीज का कारण बनता है। यौन संचारित संक्रमण के अतिरिक्त लक्षणों में खुजली, जलन और असामान्य स्राव भी शामिल हो सकते हैं।
इसे प्रोस्टेटाइटिस भी कहते हैं। यौन संचारित संक्रमण से अल्पकालिक बैक्टीरिया या पुरानी सूजन प्रोस्टेटाइटिस का कारण बन सकती है। अन्य लक्षणों में मूत्राशय, अंडकोष और लिंग में दर्द, दर्दनाक स्खलन और खासकर रात में बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता शामिल हो सकते हैं।
यह स्थिति मूत्राशय पर दबाव डाल सकती है, जिससे पेशाब करने में दर्द हो सकता है। ओवेरियन सिस्ट एक या दोनों अंडाशय में हो सकते हैं। अन्य लक्षणों में यह महसूस करने में कठिनाई शामिल हो सकती है कि पेशाब करने के बाद मूत्राशय खाली है।
ऐसा तब होता है जब मूत्राशय में कैंसर कोशिकाएं विकसित हो जाती हैं। पेशाब के दौरान दर्द और असुविधा आमतौर पर मूत्राशय के कैंसर के शुरुआती लक्षण नहीं होते हैं। इसके अलावा, मूत्र में रक्त आता है। अन्य लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, पेशाब करने में कठिनाई या कमजोर मूत्र प्रवाह शामिल हो सकते हैं।
ऊपर दिए गए कारणों के अलावा, अन्य कारक जो पेशाब में जलन का कारण बन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
पुरुषों और महिलाओं दोनों को पेशाब करते समय दर्द और असुविधा का अनुभव हो सकता है और इसका कारण शारीरिक अंतर हो सकता है। उदाहरण के लिए, पुरुषों की तुलना में महिलाओं का मूत्रमार्ग छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया अधिक आसानी से मूत्राशय में प्रवेश कर पाते हैं, जिससे मूत्र पथ में संक्रमण हो जाता है।
इसका निदान मरीज़ के मेडिकल इतिहास, शारीरिक परीक्षण और मूत्र परीक्षण के संयोजन का उपयोग करके किया जाता है। हम मूल कारण का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों का सुझाव दे सकते हैं।
इन परीक्षणों में ग्राम स्ट्रेन माइक्रोस्कोपी, मूत्रमार्ग या ग्रीवा/योनि जाँच और अल्ट्रासोनोग्राफी या सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
पेशाब में जलन का उपचार दर्द और जलन के कारण एवं गंभीरता पर निर्भर करता है। हमारा पहला कदम समस्या के मूल कारणों की पहचान करना है, चाहे वह संक्रमण हो, सूजन हो, आहार संबंधी कारक हों या मूत्राशय या प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याएं हों। फिर उसके अनुसार इलाज शुरू होता है।
किसी भी अन्य स्वास्थ्य स्थिति की तरह, पेशाब में जलन को भी आसानी से रोका जा सकता है। इस दर्दनाक स्थिति से खुद को बचाने के लिए, हम आपको नीचे दिए गए सुझावों का पालन करने की सलाह देते हैं।
पेशाब में जलन के कारण पेशाब करना कठिन हो जाता है, जिसमें योनि और लिंग क्षेत्रों में दर्द, जलन और असुविधा शामिल होती है। अगर आप इस स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप सीके बिरला अस्पताल में हमसे मिलें।
हम सटीक निदान प्रदान करने के लिए उन्नत तकनीकों का उपयोग करते हैं और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, आपकी समस्या को दूर करने के लिए एक अनुकूलित उपचार योजना बनाते हैं।
नहीं, पेशाब करते समय जलन और दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सूजन, दवा, त्वचा की स्थिति, चोट, इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरट्रॉफी, ट्यूमर और मेनोपॉज़ जैसी गैर-संक्रामक स्थितियां शामिल हैं।
हां, कुछ घरेलू उपचार आपको दर्द और जलन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, जलन पैदा करने वाली चीजों से बचना, हीटिंग पैड लगाना और इलायची का सेवन शामिल हो सकता है। हालाँकि, हमारा सुझाव है कि आप कुछ भी लेने से पहले एक विशेषज्ञ की अवश्य सलाह लें।
हां, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, जिससे पेशाब करते समय दर्द और जलन हो सकती है। इसमें अम्लीय खाद्य पदार्थ, मसालेदार भोजन, शराब, कार्बोनेटेड और कोल्ड ड्रिंक्स, कैफीनयुक्त पेय पदार्थ, आर्टिफिशियल शुगर आदि शामिल हो सकते हैं।
पेट में गैस बनना एक सामान्य समस्या है जिसे आप महीने में कम से कम एक बार ज़रूर अनुभव करते होंगे। गैस बनने पर आपका पेट फूल सकता है और कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि पेट का आकार बढ़ना, पेट में दर्द और बेचैनी, खट्टे डकार आना, बार-बार गैस पास होना, सीने में जलन, भूख कम लगना और कभी-कभी उल्टी होना आदि।
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पेट में गैस बनने पर आप खुद में अन्य लक्षण भी अनुभव कर सकते हैं। इसमें बेचैनी होना, दस्त होना, वजन घटना, थकान और कमज़ोरी महसूस करना, सिर में तेज़ दर्द होना, गैस पास होने पर बदबू आना, हिचकी आना, पेट में ऐंठन और मरोड़ होना, मल का रंग बदलना और कुछ मामलों में मल के साथ खून आना शामिल हैं।
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पेट में गैस बनना गंभीर स्थिति नहीं है। कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनकी मदद से आप इस प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे इन्हें आजमाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से अवश्य राय लें, क्योंकि हर व्यक्ति की सेहत अनुसार इसके अनेक फायदों के साथ-साथ कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।
अगर आप पेट में गैस या पेट फूलने से परेशान हैं तो निम्न घरेलू उपायों को आजमाएं:
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कई बार कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि हर्निया, लिवर या आंत की बीमारी, पेट का कैंसर, पैंक्रियाज का कैंसर, गर्भाशय का कैंसर के कारण भी पेट में गैस या कब्ज हो सकता है एवं पेट फूल सकता है। इसलिए दो से तीन दिनों के अंदर घरेलू नुस्खों से कोई फ़ायदा नहीं होने या लक्ष्ण गंभीर होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
पेट की गैस या पेट फूलना केवल असहजता ही नहीं, बल्कि खराब पाचन तंत्र का संकेत भी हो सकता है। यह समस्या तब होती है जब भोजन ठीक से पच नहीं पाता या पेट में हवा जमा हो जाती है। गैस कभी-कभी सामान्य होती है, लेकिन अगर यह रोज़ाना की परेशानी बन जाए, तो इसका समाधान जड़ से करना ज़रूरी है।
नीचे बताए गए कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय गैस को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
1. फाइबरयुक्त भोजन को संतुलित रखें
अक्सर लोग सोचते हैं कि ज़्यादा फाइबर से पाचन बेहतर होता है, लेकिन अत्यधिक फाइबर (जैसे दालें, साबुत अनाज, या कुछ हरी सब्ज़ियाँ) गैस बढ़ा सकता है।
2. अदरक और काली मिर्च का सेवन
अदरक में प्राकृतिक पाचन एंज़ाइम होते हैं जो गैस बनने से रोकते हैं।
3. खाना खाने का सही तरीका अपनाएं
कई बार गैस इसलिए बनती है क्योंकि हम खाना गलत तरीके से खाते हैं।
4. हिंग (असफोटिडा) का प्रयोग
हींग को भारतीय रसोई में “डाइजेस्टिव हीरो” कहा जाता है।
5. योग और प्राणायाम
योग गैस को जड़ से खत्म करने का सबसे सुरक्षित और असरदार तरीका है।
6. पाचन-सहायक मसाले
भारतीय रसोई में ऐसे कई मसाले हैं जो गैस की समस्या को दूर करने में मददगार हैं और इनमें से कई ब्लॉग्स में कम चर्चा होती है।
7. सुबह की धूप और हल्की गतिविधि
कई शोधों में पाया गया है कि सुबह की धूप में कुछ समय बिताने से शरीर में विटामिन D का स्तर बढ़ता है, जो पाचन एंज़ाइम्स को सक्रिय करता है। रोज़ाना 15–20 मिनट धूप में टहलना और हल्का स्ट्रेचिंग करना गैस बनने की संभावना को कम करता है।
8. प्रोबायोटिक आहार शामिल करें
पेट में “अच्छे बैक्टीरिया” यानी प्रोबायोटिक्स का संतुलन बिगड़ने पर गैस और पेट फूलने की समस्या होती है।
9. कब ध्यान दें और डॉक्टर से मिलें
अगर गैस के साथ लगातार पेट दर्द, भूख में कमी, वजन घटना या पेट में जलन जैसी समस्या हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह किसी गहरे पाचन विकार का संकेत हो सकता है, इसलिए समय रहते डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
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Have you ever wondered what happens to your body when you get a cut? The wound heals, but that’s not magic. Wound healing is a natural physiological process. It starts immediately after your body is scratched and continues until the wound is successfully healed.
So, what are the stages of wound healing, and how does your body manage such a fantastic feat? This blog aims to highlight the fascinating science behind how wounds heal.
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Wound healing is a normal biological process. It aims at restoring the integrity of the skin and underlying tissues. The process is categorised into two parts: –
However, various factors are responsible for how effectively a wound heals, including age factor, overall health, and nutritional status.
The first stage of wound healing begins immediately after the injury. When skin or tissue is damaged, blood vessels in the area constrict to limit blood flow. This process is called vasoconstriction.
At the same time, blood clotting factors are activated. Platelets collect to form a temporary plug that seals the wound. This process is known as hemostasis, which prevents further blood loss and serves as the basis for healing.
After the first stage, the body enters the inflammatory phase, which typically lasts a few days. In this stage, the body focuses on defending the wound site from infection and removing dead cells, bacteria, and debris. Inflammation is essential to healing the wound properly. During this process, you may experience some uncomfortable symptoms, such as redness, swelling, warmth, and pain.
Tissue rebuilding begins in the third stage. This phase usually lasts a few weeks, depending on the size, condition, and severity of the wound. During this Phase, the body focuses on healing and covering the wound with new tissue.
In the fourth stage of wound healing, maturation, which is called the remodelling phase, can last for a few months to years. In this process, your new tissue continues to strengthen, become flexible, and mature. Although the wound is closed, it is still fragile and requires time to regain its full integrity.
During these stages, your wound may look raised and red, but it becomes smaller as new tissue forms. You need to take care of your wound by keeping the area moist and clean. For a wound to heal successfully, all four stages must occur in the proper sequence and time frame.
Wound healing is a biological yet complex process. Your body undergoes four stages of healing, including hemostasis, inflammation, proliferation, and maturation. Each stage plays a vital role, from minimising the risk of infection to successful healing. Understanding these stages not only allows people to take care of their wounds but also recognise the signs of abnormal healing that may require medical intervention.
Due to poor blood circulation, wound healing may delay diabetes. Actually, it limits oxygen and nutrients reaching the wound. High blood sugar impairs immune function and damages blood vessels. It can also slow down the healing process. Additionally, nerve damage (neuropathy) in diabetics can prevent individuals from noticing and properly treating wounds. It leads to infections and complication.
To Accelerate wound healing, keep the wound clean and moist by applying proper dressings to prevent infection and speed healing. Eat a healthy diet rich in vitamins, especially vitamin C and zinc. It helps to aid tissue repair. Stay hydrated to improve blood circulation. Avoid smoking, and manage any underlying conditions such as diabetes. Consult a healthcare provider for specialised care if needed.
A wound is healing if you notice reduced redness, swelling, and pain over time. The wound should gradually shrink in size as new tissue forms, and any discharge should decrease. The formation of a scab or pinkish granulation tissue is a good sign, along with the edges of the wound pulling together. If the wound remains free of excessive pain, odour, or pus, it is likely to heal properly.
कोरोनावायरस के बाद अब हर तरफ मंकीपॉक्स वायरस की चर्चा हो रही है। यह एक संक्रामक रोग है जो एमपॉक्स वायरस के कारण होता है। यह मनुष्यों और कुछ जानवरों में हो सकता है। कोरोनावायरस की तरह कुछ सावधानियां बरतकर इस संक्रामक रोग से भी बचा जा सकता है।
बिलकुल सही कहा गया है कि “रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है”, खासकर जब आप नहीं जानते कि वायरस कितना घातक है और इसका इलाज कैसे किया जाए। जैसे-जैसे भारत में एमपॉक्स (मंकीपॉक्स) के मामले बढ़ रहे हैं, वायरस के बारे में डर और मिथक भी उतनी ही तेजी से फैल रहे हैं।
इससे हम अनिश्चित हो जाते हैं कि किस सूचना पर विश्वास करें और किसपर नहीं। सही सूचना नहीं मिलने से भ्रम, निराशा और घबराहट होती है। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि मंकीपॉक्स वायरस क्या है। साथ ही, इसके लक्षण, कारण और रोकथाम को समझना भी आवश्यक है ताकि हम खुद को इससे बचा सकें।
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एमपॉक्स एक संक्रामक रोग है जो मंकीपॉक्स वायरस (एमपीएक्सवी) के कारण होता है। यह वायरस चेचक से काफी मिलता-जुलता है। इससे लाल धब्बे, छाले, उभार और फ्लू जैसे लक्षण अनुभव होते हैं। यह वायरस जानवरों या मंकीपॉक्स से पीड़ित लोगों के निकट संपर्क से फैलता है। यह यात्रा और जानवरों के संपर्क से भी फैल सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, मंकीपॉक्स पॉक्सविरिडे परिवार में जीनस ऑर्थोपॉक्सवायरस की एक प्रजाति है, जिसमें वेरियोला, वैक्सीनिया और काउपॉक्स भी होते हैं।
मंकीपॉक्स वायरस का पहला मामला 2022 में मध्य और पश्चिमी अफ्रीका जैसे अफ्रीकी क्षेत्रों में सामने आया था और यह आज यह पूरी दुनिया में ख़तरा बना हुआ है। एमपॉक्स को दो भागों में बांटा गया है जिसमें पहले (क्लेड I) की उत्पत्ति मध्य अफ़्रीका से हुई और दूसरा (क्लैड II) पश्चिमी अफ़्रीका से है।
संक्रमित होने के 1 से 21 दिन बाद तक आपको इसके लक्षण दिख सकते हैं। इसके लक्षण 2 से 4 सप्ताह तक रहते हैं, लेकिन कमज़ोर इम्युनिटी वाले लोगों में अधिक समय तक रह सकते हैं।
इसके लक्षणों में निम्न शामिल हैं:
इसके अन्य लक्षणों में प्रभावित क्षेत्र में दर्द और खुजली होना शामिल हैं। एमपॉक्स की शुरुआत चपटे घावों से होती है जो बाद में मवाद से भरे फफोले में बदल जाते हैं।
ये लक्षण शरीर के अलग-अलग अंगों में दिखाई दे सकते हैं जैसे कि चेहरा, मुँह, गला, हथेली, पैरों के तलवे, ग्रोइन, जननांग क्षेत्र और गुदा आदि। यह शरीर के अन्य हिस्सों में भी हो सकता है।
एमपॉक्स के उपचार का उद्देश्य प्रभावित क्षेत्र की देखभाल करना, दर्द का प्रबंधन करना और जटिलताओं को रोकना है। लक्षणों को प्रबंधित करने और आगे की समस्याओं से बचने के लिए प्रारंभिक देखभाल आवश्यक है।
इसके अलावा, एमपॉक्स वैक्सीन संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है, खासकर प्रकोप के दौरान उन व्यक्तियों में जिन्हें इस संक्रमण होने का ख़तरा सबसे अधिक होता है। एमपॉक्स के लिए उच्च जोखिम वालों में शामिल हैं:
आप एमपॉक्स (पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस) वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद भी टीका प्राप्त कर सकते हैं। संपर्क के कुछ दिनों के भीतर टीका लेने की सिफारिश की जाती है। अगर आप में लक्षण विकसित नहीं हुए हैं, तो आप एक्सपोज़र के 14 दिन बाद तक भी टीका ले सकते हैं।
अधिकांश लोग 2-4 सप्ताह के भीतर इस वायरस से ठीक हो जाते हैं। इसके आलावा, आप दूसरों तक एमपॉक्स के संचरण (Transmission) को रोकने के लिए निम्न का पालन कर सकते हैं:
मंकीपॉक्स को समझना और बचाव के उपायों का पालन करना अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक देखभाल, टीकाकरण और सिंपल हाइजीन प्रैक्टिसेज, मंकीपॉक्स के लक्षणों को मैनेज करने और वायरस के प्रसार को रोकने में मदद कर सकती हैं।
नहीं, मंकीपॉक्स शायद ही कभी घातक होता है और अधिकांश लोग कुछ ही हफ्तों में ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, यह जटिल हो सकता है, खासकर उन लोगों में जिनकी इम्युनिटी कमज़ोर है, जैसे गर्भवती महिलाएं, छोटे बच्चे या बूढ़े व्यक्ति।
यह किसी संक्रमित व्यक्ति या जानवर के निकट संपर्क से या दूषित सतहों के माध्यम से फैलता है।
इसका कोई विशिष्ट इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों का इलाज किया जा सकता है और अधिकांश लोग अपने आप ठीक हो जाते हैं।
नहीं, मंकीपॉक्स को महामारी नहीं माना जाता है, लेकिन इसका प्रकोप हो सकता है।
You may be surprised to hear that, like your skin, your liver can also heal itself. The liver is actually a remarkable organ that has the ability to heal itself from damage brought on by diseases, bad eating habits, alcohol consumption, and other lifestyle factors. This capacity for regeneration is essential for preserving liver health because it allows the liver to recover from illnesses that could endanger other organs.
The wound eventually heals over time when you get a cut on your hand. Similarly, your liver can regenerate its cells after being damaged. If you drink too much alcohol, you may develop fatty liver disease. However, once you stop consuming alcohol and adopt a healthy lifestyle, your liver can slowly repair itself. That’s why the liver is called a resilient organ. So, are you curious to know the science behind this process? Well, this blog aims to provide complete information on how the liver heals itself and its associated signs.
Table of Contents
The liver is a remarkable organ in the human body. It plays an important role in digestion, metabolism and detoxification. Before you dive into the signs of healing, it’s important for you to understand what can damage your liver. The main causes of liver damage Include:
However, a damaged liver can lead to various health problems, such as:
Recognizing the warning signs of liver damage or poor liver health can facilitate early intervention. However, liver disease doesn’t always present symptoms that you can see or feel.
If you’re experiencing any of these symptoms, consult your healthcare professional for evaluation and potential treatment.
When your liver regenerates, you may notice some signs that are :
If you begin to notice a surge in your energy levels, it may indicate that your liver is healing. As the liver regains its ability to detoxify and regulate bodily functions, you’ll likely feel more vibrant and less fatigued.
While recognizing signs of liver healing is essential, actively supporting your liver is equally important.
Here are some tips to promote liver health:
Getting liver disease treatment can and even death. Additionally, it’s possible to reverse many cases of liver damage. In many cases, your liver can regenerate and heal after just a few months. As your liver heals, you’ll start to feel positive health effects throughout the body, including increased energy, better mental clarity, improved digestion, better skin health, and more. The sooner you manage your liver disease and take steps to heal your liver, the more your likelihood of reversing liver damage can improve.
The liver can begin to repair itself within a few weeks to months for mild damage, such as fatty liver, with lifestyle changes. Moderate damage may take several months to a year to show improvement. Severe damage, like cirrhosis, may not fully heal but can still be managed with proper care. Always consult a healthcare professional for personalized advice.
Yes, you can prevent liver disease by maintaining a healthy lifestyle. Key strategies include avoiding excessive alcohol consumption, maintaining a balanced diet rich in fruits and vegetables, exercising regularly, managing weight, and getting vaccinated against hepatitis.
Symptoms of liver disease can include fatigue, jaundice (yellowing of the skin and eyes), abdominal swelling, dark urine, pale stool, itchy skin, and easy bruising. However, some people may not experience noticeable symptoms until the disease is advanced.
Yes, several organs have regenerative abilities. The liver is the most notable, but other organs, like the skin and intestines, also regenerate. The bone marrow continuously produces new blood cells, and the pancreas can regenerate some of its cells in response to injury. However, the extent and speed of regeneration vary by organ and individual health.
