सिरदर्द का प्रकार, कारण और इलाज | Headache In Hindi

जब भी आपके सिर में तेज दर्द होता है और आपकी माँ बस यही कहती है, “यह सब इसलिए है क्योंकि आप अपने मोबाइल फोन का बहुत अधिक उपयोग करते हैं.. लेकिन यह सच नहीं है, कम से कम हर बार तो नहीं। ऐसे कई कारक हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं, और कोई आश्चर्य नहीं कि केवल एक नहीं बल्कि विभिन्न प्रकार के सिरदर्द हैं।

सिरदर्द क्या है?

सरल शब्दों में, सिरदर्द सिर में एक धड़कता हुआ दर्द पैदा करने वाली असुविधाजनक बेचैनी है जो दैनिक और छोटे-मोटे कामों को भी मुश्किल बना देती है। सबसे प्रचलित शिकायतों में से एक और किसी भी स्थिति या बीमारी के सबसे विशिष्ट संकेतकों में से एक सिरदर्द है। इसलिए, यदि आप एक कष्टदायी और धड़कते सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
सिरदर्द सिर के किसी भी हिस्से में गंभीर परेशानी पैदा कर सकता है और इसके साथ अतिरिक्त लक्षण भी हो सकते हैं।

सिरदर्द के प्रकार

यह लेख सबसे सामान्य प्रकार के सिरदर्दों पर चर्चा करेगा, उनके कारण क्या हैं, और उनका प्रबंधन या उपचार कैसे करें।

1. माइग्रेन:
   माइग्रेन एक प्रकार का दर्द है जिसमें तेज, धड़कते हुए दर्द के कारण व्यक्ति के लिए आराम से बैठना भी मुश्किल हो जाता है। माइग्रेन में सिर दर्द के साथ-साथ रोगी को जी मिचलाने लगता है और प्रकाश और ध्वनि के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता महसूस होती है।
   • माइग्रेन के कारण:
     हालांकि माइग्रेन का कारण अभी भी ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह मस्तिष्क की असामान्य गतिविधि के कारण होता है जो मस्तिष्क में तंत्रिका संकेतों, न्यूरोट्रांसमीटर और रक्त वाहिकाओं को बाधित करता है।माइग्रेन का दौरा बार-बार शुरू होता है और प्रत्येक दौरा घंटों तक रह सकता है। माइग्रेन में होने वाली कुछ संवेदी गड़बड़ी हैं: – दृष्टि का आंशिक नुकसान, टेढ़ी-मेढ़ी रेखाएं, सुन्नता और मांसपेशियों में कमजोरी।
   • माइग्रेन का इलाज:
     दर्द निवारक दवा का उपयोग और निवारक उपायों का पालन करने से माइग्रेन के दर्द को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। मतली, उल्टी और माइग्रेन के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते हैं।सरल घरेलू उपचार जैसे शांत जगह पर आराम करना, खुद को हाइड्रेटेड रखना और माथे पर आइस पैक भी रख सकते हैं। माइग्रेन की समस्या वाले व्यक्ति को अपने आहार में बदलाव करने, अपने तनाव के स्तर को बनाए रखने में मदद करने वाली गतिविधियाँ करने और एक्यूपंक्चर की कोशिश करने पर भी विचार करना चाहिए।
2. तनाव वाला सिरदर्द
   तनाव एक ऐसी स्थिति है जो किसी न किसी समय ज्यादातर लोगों को प्रभावित करती है, या तो स्कूल के असाइनमेंट पर काम करते समय या अपने कार्यालय की परियोजनाओं के लिए अपने दिमाग का इस्तेमाल करते हुए। यह तनाव सिरदर्द किसी भी तनाव, चिंता और अवसाद की भावना से उत्पन्न हो सकता है।सिर में हल्के से लेकर गंभीर दर्द सिर के चारों ओर बंधी एक असहज तंग पट्टी की तरह महसूस होने लगता है, जिससे सिर में पंप जैसा अहसास होता है।
   • तनाव वाले सिरदर्द का कारण:
     इस तरह के सिरदर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, खराब पोस्चर से सर्वाइकल दर्द, नींद की कमी, आंखों में खिंचाव, खाली पेट, डिहाइड्रेशन, मांसपेशियों में दर्द आदि। टेंशन सिरदर्द में तनाव लगभग 30 मिनट तक रह सकता है।
   • तनाव वाले सिरदर्द का इलाज:
     दर्द निवारक जैसे दर्द निवारक या दर्द निवारक मलहम सिर में गंभीर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों में दर्द के लिए बर्फ या गर्म पैक लगाने से दर्द और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।

   अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से बार-बार होने वाले तनाव सिरदर्द का इलाज करने और उससे बचने में मदद मिल सकती है। इसमे शामिल हैं:

3. • नियमित रूप से स्ट्रेचिंग और व्यायाम करना
   • कम से कम 30 मिनट योग और ध्यान करना
   • एक सही मुद्रा बनाए रखना
   • बैठने का समय कम करना
   • प्रत्येक 5 वर्ष (20 से 39 वर्ष की आयु), प्रत्येक 2 से 4 वर्ष (40 से 54 वर्ष की आयु) और प्रत्येक 1 से 3 वर्ष (55 से 64 वर्ष की आयु) में नेत्र परीक्षण कराना
   • तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करना
4. क्लस्टर सिरदर्द:
   सिरदर्द के कई कारण हैं जिनसे हम एक व्यक्ति के रूप में अवगत नहीं हैं। ऐसा ही एक क्लस्टर सिरदर्द है, जिसके लिए क्लस्टर सिरदर्द क्यों होता है इसका वास्तविक कारण अभी भी अज्ञात है।क्लस्टर सिरदर्द व्यक्ति के लिए कष्टदायी हो सकते हैं क्योंकि वे दिन के दौरान कभी भी शुरू हो सकते हैं और सीमित समय तक रह सकते हैं, लेकिन व्यक्ति को सिरदर्द के कई झटके लग सकते हैं जो कुछ दिनों, हफ्तों या कई महीनों तक हो सकते हैं।
   हालाँकि, क्लस्टर सिरदर्द एक सामान्य चिंता नहीं है, लेकिन ज्यादातर पुरुषों में अधिक पाया जाता है, खासकर जो अत्यधिक धूम्रपान करने वाले होते हैं।
   • क्लस्टर सिरदर्द का कारण:
     हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि क्लस्टर सिरदर्द क्यों होते हैं, कुछ सिद्धांत हैं जो बताते हैं कि क्लस्टर सिरदर्द क्यों हो सकते हैं।जब किसी हमले के दौरान मस्तिष्क के केंद्र में हाइपोथैलेमस नामक छोटे लेकिन बहुत महत्वपूर्ण क्षेत्र में अधिक गतिविधि होती है, तो मस्तिष्क का यह हिस्सा उन रसायनों को छोड़ता है जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर देते हैं, जिससे सिर में गंभीर दर्द होता है। आँखें)।
     क्लस्टर सिरदर्द के कुछ अन्य सामान्य ट्रिगर अत्यधिक गर्म मौसम में शराब का सेवन है जिससे शरीर के तापमान में अचानक वृद्धि होती है।
   • क्लस्टर सिरदर्द का उपचार:
     चूंकि क्लस्टर सिरदर्द का कारण अज्ञात है और इसलिए क्लस्टर सिरदर्द का कोई इलाज नहीं है। उपचार क्लस्टर सिरदर्द के कारण होने वाले दर्द में मदद और प्रबंधन कर सकता है।उपचार दर्द के दौरों को कम करने और कुछ लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द की प्रभावशीलता को कम करने में मदद कर सकती हैं।
5. एलर्जी या साइनस सिरदर्द:
   साइनस सिरदर्द सीधे साइनसाइटिस से जुड़ा होता है – नाक के मार्ग के आसपास सूजन। साइनस सिरदर्द तब होता है जब किसी व्यक्ति का साइनसाइटिस गंभीर हो जाता है, जिससे बलगम को पकड़ना मुश्किल हो जाता है।केवल सिर में ही दर्द नहीं होता है, चेहरे की मांसपेशियों में दर्द होने लगता है, जिसमें गाल, दांत और मसूड़े, कान आदि शामिल हैं। यह आंखों और माथे के आसपास धड़कते दर्द से शुरू होता है, जो समय के साथ बिगड़ता जाता है, जिससे अनियंत्रित नाक से स्राव होता है।
   • साइनस सिरदर्द के कारण:
     साइनस सिरदर्द किसी भी एलर्जी का परिणाम हो सकता है जो नाक और सिर को प्रभावित करता है। साइनस सिरदर्द विभिन्न कारकों से उत्पन्न होता है, जिसमें जीवाणु रोधगलन भी शामिल है, जो साइनसाइटिस का कारण बन सकता है, कुछ एलर्जी जैसे अगरबत्ती, इत्र, धूल, और हवा में अन्य प्रदूषक जैसे कारखानों से रसायनों का उत्सर्जन और अन्य परेशानियां।
   • साइनस सिरदर्द का इलाज:
     साइनस सिरदर्द के इलाज के लिए, कुछ डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवा लेना और कुछ समय के लिए सोना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, नाक के डीकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करना, डॉक्टर के सुझाव के अनुसार एंटीबायोटिक्स लेना आवश्यक है। ये सिरदर्द उन लोगों में अधिक होते हैं जो अक्सर मौसमी एलर्जी या साइनसाइटिस से पीड़ित होते हैं।

मासिक धर्म माइग्रेन या हार्मोन सिरदर्द

जाहिर है, मासिक धर्म का दर्द शरीर को बहुत पीड़ादायक और थका देने वाला बना देता है। लेकिन ऐसा नहीं है कि कई बार मासिक धर्म चक्र भी सिरदर्द का कारण बनता है, इसलिए इसे हार्मोन सिरदर्द या मासिक धर्म माइग्रेन कहा जाता है।
मासिक धर्म के दौरान एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन के कारण माइग्रेन हो सकता है। पीरियड्स से संबंधित सिरदर्द अक्सर चक्र के 2-3 दिन बाद या ओव्यूलेशन चरण के दौरान होता है।

• हार्मोन सिरदर्द के कारण:
  जैसा कि नाम से पता चलता है, यह हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है। यह रजोनिवृत्ति, मौखिक गर्भनिरोधक गोलियों और गर्भावस्था का परिणाम हो सकता है।
• हार्मोन सिरदर्द का उपचार:
  मासिक धर्म के सिरदर्द में माइग्रेन के समान उपचार योजना है। डॉक्टर सभी संभावित उपायों की सलाह दे सकते हैं जो हार्मोनल सिरदर्द की घटना को रोकने में मदद कर सकते हैं। हार्मोनल थेरेपी से गुजरना, या पीरियड्स के समय कुछ दवाएं लेना, दर्द को कम करने और गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग से बचने में मदद करेगा।

सिर में चोट लगने से सिरदर्द

सिर में चोट लगने के तुरंत बाद सिरदर्द होता है। सिर में चोट लगने के बाद सिर में दर्द होना और उल्टी जैसा महसूस होना सामान्य बात है। यह ध्यान केंद्रित करने या ध्यान केंद्रित करने या अपने आस-पास की बुनियादी चीजों को याद रखने की व्यक्तिगत क्षमता को भी प्रभावित करता है।
एक व्यक्ति को दृष्टि में समस्या, गर्दन में दर्द और कान में दर्द, चक्कर आना और भ्रमित होना जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जो सभी सिर की चोट वाले सिरदर्द का कारण बनते हैं।

• सिर की चोट के कारण सिरदर्द:
  जैसा कि नाम से पता चलता है, इस प्रकार का सिरदर्द ज्यादातर दर्दनाक सिर की चोट के कारण होता है जो या तो हाल ही में या साल पहले हुई थी। हालांकि, ये सिरदर्द विभिन्न स्थितियों का परिणाम हो सकते हैं, जैसे गर्दन और खोपड़ी की चोटें, दवा से दुष्प्रभाव या चोट के कारण मस्तिष्क की कार्यक्षमता में बदलाव।
• सिर में चोट लगने से होने वाले सिरदर्द का इलाज:
  काउंटर पर मिलने वाली दवाएं सिर में चोट के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। किसी व्यक्ति को दौरे पड़ने, स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में समस्या, बेहोशी और दृष्टि या सुनने में समस्या के मामले में चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।

थंडरक्लैप सिरदर्द

यदि सिर में अचानक तेज दर्द हो, जैसे बिजली की गड़गड़ाहट हो, तो यह वज्रपात सिरदर्द का संकेत है। थंडरक्लैप सिरदर्द, हालांकि, सिर में असामान्य दर्द है जो जानलेवा बीमारी भी बन सकता है। थंडरक्लैप सिरदर्द के लक्षण बहुत नाटकीय और अचानक होते हैं। सिर में अचानक दर्द हो सकता है जो 60 सेकंड के भीतर चरम पर पहुंच जाता है और इसके साथ मतली या लगातार उल्टी होती है, साथ ही दौरे भी पड़ सकते हैं।

• थंडरक्लैप सिरदर्द के कारण:
  सिरदर्द को थंडरक्लैप सिरदर्द घोषित करने के लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, लेकिन कुछ संभावित जीवन-धमकाने वाले कारण मस्तिष्क और मस्तिष्क की झिल्लियों में खून बहना, मस्तिष्क में रक्त वाहिका का टूटना, रक्तचाप में अचानक वृद्धि, शरीर में रक्त का थक्का जमना है। मस्तिष्क, इस्केमिक स्ट्रोक और मेनिन्जाइटिस या एन्सेफलाइटिस जैसे संक्रमण।
• थंडरक्लैप सिरदर्द का इलाज:
  थंडरक्लैप सिरदर्द का इलाज एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। थंडरक्लैप्स का निदान होने पर तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। थंडरक्लैप सिरदर्द के इलाज के लिए डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकते हैं। सूजन को कम करने और रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कुछ दबाएं निर्धारित कर सकते हैं।

निष्कर्ष

आज के समय में सिर दर्द एक आम समस्या है, लेकिन ज्यादातर सिरदर्द को घरेलू उपचार या ओटीसी दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, अगर किसी को अचानक असहनीय दर्द का अनुभव होता है जिससे खुद को संतुलित करना या बोलना भी मुश्किल हो जाता है, तो उन्हें चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
प्रमुख ईएनटी विशेषज्ञ डॉ अनीश गुप्ता सिरदर्द के संकेतों और लक्षणों के आधार पर सही निदान और सही उपचार योजना प्रदान करने में सक्षम होंगे। सही नुस्खे से माइग्रेन, स्पाइन और क्लस्टर्स जैसे सिरदर्द का इलाज किया जा सकता है।
सिरदर्द से कुछ हद तक बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ आहार खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना, भोजन छोड़ने से बचना या भोजन में अनावश्यक अंतराल बनाना, कैफीन का सेवन कम करना, अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करना और पर्याप्त नींद लेना।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रोजाना सिरदर्द के क्या कारण हो सकते हैं?

जब सिर में दर्द लगातार हो और 24 घंटे से अधिक समय तक रहे, तभी चिंता शुरू होनी चाहिए। दैनिक सिरदर्द के संभावित कारण तनाव, चिंता, ज्यादा सोचना, मस्तिष्क में और उसके आसपास सूजन, मेनिनजाइटिस जैसे संक्रमण और सिर में उतार-चढ़ाव हो सकते हैं।

क्या सिरदर्द कोरोना का लक्षण है?

सिरदर्द कोविड-19 के पहले संभावित लक्षणों में से एक है। अन्य लक्षणों में बुखार, थकान, गंध या स्वाद की कमी और बुखार शामिल हैं।

क्या निर्जलीकरण के कारण सिरदर्द हो सकता है?

जैसा कि सभी व्यक्तियों के शरीर अलग-अलग होते हैं, यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी निर्जलीकरण सिरदर्द का कारण बन सकता है। और निर्जलीकरण के अन्य लक्षण चक्कर आना, थकान महसूस करना और मुंह सूखना है। डिहाइड्रेशन के कारण होने वाले सिरदर्द का इलाज पर्याप्त पानी पीने और जरूरत पड़ने पर ओटीसी दवा लेने जैसे घरेलू उपचारों से किया जा सकता है।