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लाइफस्टाइल और खान-पान सही नहीं होने के कारण अनेक तरह की समस्याएं होती है, पेट साफ नहीं होना भी उन्हीं में से एक है। पेट साफ नहीं होने से आपका पूरा दिन खराब हो सकता है।
वैसे तो पेट साफ नहीं होने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसके मुख्य कारणों में गलत खान-पान करना, समय पर शौच नहीं जाना, व्यायाम नहीं करना, पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना, सिगरेट और चाय-कॉफी का अत्याधिक सेवन करना और निष्क्रिय जीवन जीना आदि शामिल हैं।
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पेट साफ करने के अनेक घरेलू नुस्खे उपलब्ध हैं जिनकी मदद से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
पेट साफ करने के उपाय (Pet Saaf Kaise Kare)
अगर आप पेट साफ न होने के कारण (pet saaf na hone ke karan) परेशान हैं तो नीचे दिए हुए नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं:-
वैसे तो (pet saaf karne ka tarika) पेट साफ करने के अनेक तरीके मौजूद हैं, लेकिन सुबह में खाली पेट हल्का गर्म पानी पीना उन सब में अधिक प्रभावशाली माना जाता है।
नियमित रूप से सुबह खली पेट पानी पीने से पेट अच्छी तरह साफ होता है। सुबह खली पेट पानी पीने के साथ-साथ आपको पुरे दिन भी पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।
साथ ही, खाना खान के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे गैस और कब्ज की समस्या होती है जिससे आपको बदहजमी और दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
अगर कब्ज के कारण आपका पेट अच्छी तरह से खाली नहीं होता है तो आप कुछ ख़ास योगासन का सहारा ले सकते हैं | ताड़ासन, तिर्यक ताड़ासन, पश्चिमोत्तानासन, बंधासन, कटिचक्रासन और त्रिकोणासन करने से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
आप इन योगासनों की मदद से अपने पेट की समस्या को दूर कर सकते हैं। यह पेट साफ करने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाने का काम करते हैं।
हींग का इस्तेमाल पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए हींग का सेवन प्रभावशाली होता है। एक गिलास हल्का गर्म पानी में थोड़ा सा हींग चूर्ण मिलाकर उसका सेवन करने से पेट साफ हो जाता है।
पेट साफ करने का यह एक कारगर तरीका है। रोज सुबह उठने के बाद पेट भरकर पानी पीएं और कुछ मिनटों के बाद दो उँगलियों को गले में डालकर पानी को पेट से बाहर निकालें। यह उलटी करने जैसा है।
यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का एक सटीक तरीका है। इस विधि का इस्तेमाल छोटे बच्चों से नहीं करवाना चाहिए। अगर आप इसे पहली बार कर रहे हैं तो एक ट्रेनर की निगरानी में करें।
रुबर्ब का इस्तेमाल पेट साफ करने की दवा (Pet Saaf Karne Ki Dawa) के रूप में किया जा सकता है। यह एक गुणकारी पौधा है जिसका इस्तेमाल भोजन और दवा के रूप में सालों से किया जाता रहा है। यह दिखने में पालक की तरह होता है। इसका इस्तेमाल चटनी के रूप में किया जा सकता है। गैस, कब्ज, दस्त या पेट से संबंधित दूसरी समस्याओं को दूर करने का यह एक प्रभावशाली तरीका है।
इन सबके अलावा, दूसरे भी अनेक ऐसे नुस्खे हैं जो पेट साफ करने में मदद कर सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से गुनगुना पानी, शहद और नींबू, अजवाइन, सेब, दही, सेब का सिरका, कच्ची सब्जियों का जूस, अलसी का बीज, तुलसी और नारियल पानी आदि शामिल हैं।
पेट साफ नहीं होने का सबसे बड़ा लक्षण है पेट फूलना और पेट में दर्द होना। इसके अलावा, आप दूसरे भी अन्य लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं जैसे कि:-
पेट साफ नहीं होने पर आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। अपनी डाइट में सुधार करना चाहिए और रोजाना सुबह या शाम को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए। इन सबसे फायदा नहीं होने पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
पेट साफ करने के लिए आपको हरी पत्तेदार सब्जियों और ताजा फलों का सेवन करना चाहिए। साथ ही, अपनी डाइट में लस्सी और दही को शामिल करना चाहिए। इन सबके अलावा, रोजाना सुबह खाली पेट हल्का गुनगुना पानी पीना सबसे बेहतर है।
पपीता, सेब, संतरा, नाशपाती, अमरुद, कीवी, आलूबुखारा और नींबू का खाने से पेट साफ होता है।
There are certain things a woman experiences as she ages, one such is sagging breasts. This change is completely natural and it is completely understandable if any woman does not want saggy breasts and wishes to find ways to either prevent or improve them.
Dr. Rohan Khandelwal, explains why this can happen, its causes, ways to treat saggy breasts, prevention of sagging breasts point out some natural home remedies for sagging breasts.
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A woman shouldn’t be ashamed of having saggy breasts. Every woman’s breast is different, breasts come in different shapes and sizes and they do and can change over time. Change in a woman’s breast is not a dangerous thing and not something to worry about but it may affect her self-confidence and quality of life.
There are several factors that may have led to saggy breasts, such as age, pregnancy, weight, etc. A person in his or her early 20s or 30s may experience saggy breasts and some may experience it in their 40s or 50s.
Let us understand some causes of saggy breasts and what steps can a person take to change the appearance of saggy breasts id and when they wish to.
Breast sagging is also known as breast ptosis, which occurs when the cooper’s ligaments in your breasts, which lift, shape, and support your breast, stretch and lose their structure, causing the breast to sag. Droopy, deflated breasts might result from a loss of skin elasticity.
Below are some of the common causes of sagging breasts:-
No one can save themselves from ageing up, it touches every single body that touches this earth. No matter what medicines you eat, what diet you follow, and what exercise plan you take age will some or then other way catch up with you.
Sagging breasts is a normal and natural part of the ageing process, some experience sagging breasts early in their youth some experience them when they reach their 40s or 50s.
But, it is common among women who have reached menopause, as there are several hormonal changes that can affect the structure, size, shape, and volume of the breast tissue.
We must have seen that people with higher weight tend to have larger breasts than people with a lower or maintained weight. Being overweight can lead to saggy breasts, not just in females but also in males.
Sometimes women work out without wearing the right bra to support their breasts making them saggy and uncomfortable to deal with. If your breasts are heavy and you do not wear proper support, it can lead to stretching of the tissues and make your breast saggy.
Women who have small and round-shaped breasts do not have much problem but women who have large breasts succumb to gravity and start to lose elasticity and take a saggy shape. Large and saggy breasts can also cause severe back pain.
When a woman is pregnant and her hormones start to change, meaning the breast tissues and the glands begin to produce and fill up with breast milk and all of this milk can cause the breasts to become heavy and sag.
Some researchers link that there might be some history of smoking to sagging breasts, while other studies contradict this conclusion. As a result of the loss of elasticity in the skin caused by smoking, smokers are more likely to develop sagging breasts.
The following sections will help outline some treatment options.
To reduce the size of breasts, some women go through a process called breast augmentation. Depending on the size of the breast the doctor may suggest the type of augmentation required.
Doctors explain if the size of the nipple of 2cm or more than that then the breast augmentation may not work and the patient might have to consider a combination of augmentation and lift surgery.
Breast lift, also called mastopexy, is a treatment in which the doctors remove extra tissue and skin from the breast to reshape and increase the support to the breast. Breast lifts do not modify the shape and size of the breast tissue, but in fact, remove the extra skin.
Stitch in time saves nine. It is always better to prevent something than to try to treat it later on. Sagging breasts is one such problem, there are certain things women can do to prevent themselves from having saggy breasts.
Nobody is asking you to lose weight or gain weight. Instead, maintaining a healthy weight can be beneficial for you as it may help prevent breast sagging and keep your breasts firm and in the right shape for as long as possible.
For athletic women or women who are into cardio exercises like jogging, it is essential for them to reduce too much mobility of their breasts. Working out without wearing a sports bra can cause stretching and sagging of breasts.
Smoking is like a slow killer. It starts to affect your body by destroying the lungs and overall functioning of the body. Smoking though has no proven theory regarding its effect on breast sagging but researchers have warned that smoking may cause the breast tissues to lose their firmness and also speeds up the ageing process by destroying elastin, a protein which keeps the skin remain supple.
Below are remedies that may or may not work for everyone and are not medically proven and are mentioned for awareness purposes.
If sagging breasts is a concern for you, then the fastest way of tightening sagging breasts is getting a surgical treatment as recommended by the doctor.
Wearing a proper fit sports bra, focusing on chest exercises to firm up the breasts and maintain a healthy weight. The last resort is to get a surgical treatment to help firm up sagging breasts.
Unfortunately, no because breasts are not made up of any muscles and it is not possible to firm up the breasts tissue with exercise also. It can help improve the strength and tone of muscles but permanent firming up will not be possible unless breast lift surgery is performed.
Liposuction is a surgical procedure used to remove extra body fat. The fat is removed through an intrusive process when it is far too stubborn to go away on its own. Only with the help of cutting-edge technologies is it now feasible to get rid of excess and undesired body fat, which is challenging to lose even when one leads a healthy and active lifestyle.
Dr. Priya Bansal share her views on why liposuction is done, what are the risks associated with it, how one can prepare and what one can expect in liposuction, various types of liposuction, its recovery period and covered everything else about liposuction. Let us begin this article by understanding –
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Liposuction is a procedure done to remove excess fat, and this procedure can be done on any part of the body that hasn’t been well responsive to exercise and a healthy diet.
Parts of the body where liposuction or fat reduction surgery can be performed:
Also, liposuction can also be used to reduce the size of the breast or in the treatment of gynecomastia.
Simply put, when you gain weight the fat cells also increase in size and volume, and here liposuction comes in picture, it reduces the number of fat cells in the affected or specified area where there is excess fat. The amount of fat that needs to be removed will always depend on the location of the fat and off course the volume of the fat in the area.
Liposuction though is a cosmetic surgery, but is way too complex and serious surgery which surely comes with its own set of pros and cons associated with it. Before proceeding with the surgery, it is always advisable to consult with your plastic surgeon with respect to the risks that can occur during or post surgery.
The risks during the surgery include:-
The risks after the procedure include:
The risks during recovery include:
Liposuction is a surgery which might work for some and might not be appropriate for others. Every individual’s body is different and not every individual will be the right candidate for the surgery. Before starting with the procedure it is very important to discuss all your skeptical thoughts that you might have in your mind.
Before moving ahead with the decision of liposuction, below are some things you should know before hand.
People who have 30% of their ideal weight, are above 18 years of age have do not have any serious medical conditions that may affect the healing process are suitable for liposuction.
As per doctors suggestion, it is important for the individual to quit smoking to increase the chances of successful surgery.
Liposuction is not an alternative or a quick solution to losing weight quickly. In fact, the best candidate for fat removal surgery are people who are actually almost close to having a healthy body weight as per their height. The goal of the stomach fat removal is to get rid of unwanted stubborn fat deposits and which surely can’t be removed by diet and exercise alone. This method works well on patients with skin that is reasonably firm.
It makes sense that individuals would have high expectations for the procedure given that it is a cosmetic procedure. But it’s crucial to have reasonable expectations and not just wait around hoping for a swift recovery from the procedure. In reality, the liposuction is part of a reshaping or sight contouring procedure. Though inner beauty is where true happiness rests, outer beauty may be necessary to boost one’s self-esteem and love of oneself.
After the surgery, many people return to their daily activities but doctors advise that after the liposuction surgery, the patient should avoid any strenuous sports and other activities. The only activity that can be done is slow walking. The soreness and inflammation caused due to the liposuction surgery takes time to heal and therefore to appreciate the results of the fat removal surgery it is important to rest as much as possible.
There are different types of liposuction, your surgeon will be the best person to recommend which type of liposuction will suit you depending upon the area of the body and medical history.
This is one of the most common types of liposuction. This form of liposuction surgery involves the surgeon injecting a significant volume of a medicated solution, which is a combination of salt water that helps with the removal of extra and stubborn fat. An anesthetic and a painkiller are also included in this medicinal solution/fluid. Before the procedure, the anesthesia is given that helps to numb the area. The pain reliever helps to lessen blood loss and edema. And finally, the salt water, or IV solution, is used to remove the fat more quickly. This type of liposuction requires a lengthier time than other types.
As the name explains itself, in this type of liposuction the surgeon uses ultrasonic vibrates/waves to convert the fat cells into its liquid form. Post that, the cells can be vacuumed out. This liposuction technique may help in removing the fat from areas that are dense, and fiber filled areas of the body like upper back or male breast tissues that are enlarged.
Similar to ultrasound-assisted liposuction, laser-assisted liposuction works by liquefying fat cells so they can be vacuumed out or drained through smaller tubes but this is done by using the laser technology rather than ultrasonic vibrations. This LAL is used in more constrained areas including the chin, face, and jowls because the tubes used in the technique are smaller in size. LAL may have an advantage over other liposuction methods due to the fact that it stimulates collagen synthesis and may help reduce skin sagging after liposuction.
This liposuction technique is recommended for patients who have had liposuction in the past. This technique helps to remove a significant amount of fat more quickly and readily because of its vibration. The cannula used in the liposuction moves quickly back and forth which allows the surgeon also to work at a much faster pace with greater accuracy.
Post the surgery, swelling usually takes a few weeks to subside. During the recovery period, once the swelling is reduced the area where surgery was done might start looking less bulky. Within a period of few months, the treated area might start appearing more leaner and better.
Results of fat removal surgery is usually permanent but if you feel even a slightest discomfort then you should seek immediate help. Doctors explain that though the bodily skin has a natural tendency to lose sits firmness with age but the post liposuction the results remain permanent if you maintain the right weight.
Liposuction is a permanent procedure, but there are chances that you might gain weight if not taken care of your eating habits.
No, liposuction is not a painful procedure. As long as anesthesia medications are used before the procedure, liposuction is a relatively pain-free experience.
Yes, after liposuction the fat is removed permanently as long as the patient is able to maintain the weight.
It depends on how much fat is being removed from the body. Usually, the patient loses approximately 4.5 kilograms.
You will see a significant change in your waist size. You may even lose between 1 – 3 inches from your waist.
न्यूट्रोफिल एक प्रकार का सफेद रक्त कोशिका है जो शरीर को संक्रमण यानी इंफेक्शन से लड़ने के लिए शक्ति प्रदान करता है। न्यूट्रोफिल का स्तर आमतौर पर संक्रमण के कारण प्रभावित होता है, लेकिन दूसरी समस्याएं और निश्चित दवाओं का सेवन भी इसका कारण हो सकते हैं।
डॉक्टर का कहना है कि कई बार शारीरिक और मानसिक तनाव या नशीली चीजों का सेवन के कारण न्यूट्रोफिल का स्तर बढ़ सकता है। न्यूट्रोफिल वास्तव में सफ़ेद रक्त कोशिलाओं का ही एक प्रकार है जो हमें हमारे शरीर में होने वाली बीमारियों से बचाता है।
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डॉक्टर के मुताबिक, हमारे शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा 40-70 प्रतिशत के बीच होनी चाहिए। शरीर में न्यूट्रोफिल इतनी मात्रा होने पर यह हमें बीमार होने से बचा सकता है। शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा 40% से कम या 70% से अधिक होने पर कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
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शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा 70% से अधिक होने पर इसे मेडिकल भाषा में न्यूट्रोफिलिया कहा जाता है। निम्न कारणों से शरीर में न्यूट्रोफिल बढ़ सकता है:-
इन सबके अलावा, दूसरी भी अनेक ऐसी स्थितियां और समस्याएं हैं जिसके कारण शरीर में न्यूट्रोफिल का स्तर बढ़ सकता है।
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जब शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा 30% से कम होती है तो इस स्थिति को मेडिकल भाषा में न्यूट्रिपेनिया कहते हैं। न्यूट्रोफिल कम होने के कई कारण होते हैं जिसमें मुख्य रूप से निम्न शामिल हो सकते हैं:-
इन सबके अलावा, दूसरी भी अनेक ऐसी मेडिकल स्थितियां हैं जिनके कारण न्यूट्रोफिल की मात्रा घट सकती है। इसमें हेपटाइटिस ए, बी और सी, एचआईवी, सेप्सिस और ल्यूकेमिया आदि शामिल हैं।
अगर आपके मन में यह प्रश्न उठता है कि न्यूट्रोफिल की जांच कैसे करवाएं तो हम आपको बता दें की न्यूट्रोफिल्स के स्तर की पुष्टि करने के लिए डॉक्टर ब्लड टेस्ट का सुझाव देते हैं।
हालांकि, अगर डॉक्टर को कोई संदेह होता है तो वह अन्य जांच करने का सुझाव दे सकते हैं। इन जांचों की मदद से डॉक्टर संक्रमण के प्रकार का पता लगाकर उपचार के माध्यम का चुनाव करते हैं। उसके बाद, इलाज की प्रक्रिया शुरू होती है।
न्यूट्रोफिल का स्तर सामान्य से अधिक होने पर ढेरों समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है जो आगे जाकर आपको परेशान कर सकते हैं। जब शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा 70% से अधिक होती है तो इसे मेडिकल भाषा में न्युट्रोपेनिया कहते हैं।
न्यूट्रोफिल की मात्रा बढ़ने पर आपको घरेलु नुस्खों के भरोसे बैठने के बजाय तुरंत डॉक्टर से मिलकर इस बारे में बात करनी चाहिए। डॉक्टर जांच करके न्यूट्रोफिल बढ़ने के सटीक कारण का पता लगाते हैं, फिर उसके आधार पर उपचार के माध्यम का चयन करते हैं।
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अगर आपके शरीर में न्यूट्रोफिल का स्तर घट गया है तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप निम्न बिंदुओं का पालन कर इसके स्तर को बढ़ा कर सकते हैं:-
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शरीर में न्यूट्रोफिल का स्तर कम होने पर रक्त कोशिकाएं प्रभावित होती हैं जिससे आपके शरीर को संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रोफिल नहीं होने के कारण शरीर संक्रमण से लड़ने में असमर्थ होता है। ऐसी स्थिति में कई तरह की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
जैसे शरीर में न्यूट्रोफिल की मात्रा कम होने पर कई तरह की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है, वैसे ही इसकी मात्रा अधिक होने पर भी अनेक समस्याएं हो सकती हैं। न्यूट्रोफिल की मात्रा को संतुलित रखने के लिए आपको अपनी जीवनशैली और डाइट पर ख़ास ध्यान देने की आवश्यकता है।
तैलीय और मसालेदार पदार्थों का सेवन करने, शराब और सिगरेट पीने, कम मात्रा मात्रा में पानी पीने और रात में देर से भोजन करने से अनेकों समस्याएं पैदा होती हैं। कब्ज (Kabz in Hindi) भी उन्हीं में से एक है।
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कब्ज एक आम समस्या का रूप ले चूका है जिससे हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति जूझ रहा है। जब सप्ताह में तीन बार से कम मल त्याग होता है तो इस स्थिति को मेडिकल भाषा में कब्ज (Kabz) कहते हैं।
कब्ज किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन अधिकतर मामलों में यह अधेड़ उम्र के लोगों में देखा जाता है। कब्ज होने पर आप नियमित रूप से मल त्याग नहीं कर पाते हैं या पूरी तरह से आपका पेट साफ नहीं हो पाता है।
कम मात्रा में पानी पीने से कब्ज की शिकायत होती है। हालांकि, कब्ज के मुख्य कारणों में उम्र बढ़ना, कुछ खास दवाओं का सेवन और शारीरिक गतिविधि कम या नहीं करना (फिजिकल एक्टिविटी) शामिल है।
कब्ज की गंभीरता हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकती है। कुछ लोगों को कब्ज की शिकायत मात्र कुछ दिनों के लिए होती है, लेकिन दूसरों के लिए कब्ज क्रोनिक यानी पुरानी हो सकती है जिसके कारण उन्हें दर्द और दूसरी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
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कब्ज का सबसे बड़ा लक्षण है पेट में गैस होना, पेट फूलना और भूख न लगना। इसके अलावा, कब्ज के दूसरे भी अनेक लक्षण हो सकते हैं जैसे कि:-
कब्ज को नजरअंदाज करने पर इसके लक्षण गंभीर रूप ले सकते हैं जिसके कारण आपकी समस्या और बढ़ सकती है। इसलिए Kabz Ke Lakshan को अनुभव करते ही आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
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कब्ज कई कारणों से हो सकता है। इसके कारणों को ध्यान में रखते हुए कुछ सावधानियां बरतकर इस समस्या के खतरे से बचा जा सकता है।
अगर आप खुद को कब्ज से बचाना चाहते हैं तो ऊपर दिए गए कारणों को ध्यान में रखकर कुछ सावधानियां बारात सकते हैं जैसे कि खाना खाने के तुरंत बाद लेटने के बजाय थोड़ी देर तक टहलना आदि।
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कब्ज के कारण आपको अनेक परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि:-
अगर आप कब्ज और कब्ज से होने वाली जटिलताओं से बचना चाहते हैं तो अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में सुधर करने की आवश्यकता है।
कब्ज का निदान करने के लिए डॉक्टर मरीज का शारीरक परीक्षण करते हैं और मेडिकल हिस्ट्री एवं पहले से मौजूद पाचन समस्याओं से संबंधित कुछ सामान्य प्रश्न पूछ सकते हैं। शारीरिक परीक्षण की मदद से डॉक्टर को कब्ज के कारण का पता चलता है।
शारीरिक परीक्षण के अलावा, डॉक्टर कुछ खास टेस्ट करने का सुझाव दे सकते हैं जैसे कि खून जांच, पेट का एक्स-रे, बेरियम एनिमा, कोलोनिक ट्रांजिट मार्कर स्टडीज, डेफिकोग्राफी, एनोरेक्टल मोटिलिटी स्टडीज और एमआरआई डेफिकोग्राफी आदि।
कब्ज का इलाज कई तरह से किया जा सकता है जिसमें जीवनशैली और डाइट में सकारात्मक बदलाव, जुलाब, व्यायाम, दवाएं और सर्जरी शामिल हैं।
कब्ज को दूर करने के लिए डॉक्टर फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने का सुझाव देते हैं। इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करना, समय पर मल त्याग करना, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आदि शामिल हैं।
अगर कब्ज की शिकायत लंबे समय से है तो जीवनशैली और खान-पान में खास बदलाव लाकर इसका उपचार किया जा सकता है।
जब जीवनशैली और खान-पान में बलदाव लाने के बाद भी कोई फायदा नहीं होता है तो डॉक्टर दवाओं के सेवन का सुझाव देते हैं। और जब दवाएं भी बेअसर साबित होती हैं तो डॉक्टर सर्जरी करने का सुझाव देते हैं।
अगर जीवनशैली एवं डाइट में सकारात्मक बदलाव लाने, ओवर-द-काउंटर दवाओं का सेवन करने के बाद भी कब्ज में कोई सुधार न दिखे और आपको कब्ज के कारण पेट में भारीपन, मरोड़ या दर्द अनुभव हो तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए।
अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण कब्ज की शिकायत होती है। स्वस्थ जीवनशौली और हेल्दी खान-पान की मदद से कब्ज के खतरे को दूर किया जा सकता है। अगर आप कब्ज का बचाव करना चाहते हैं तो निम्न बातों का पालन करना चाहिए:-
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी जीवनशैली और खान-पान पर खास ध्यान देने की आवश्यकता है। अधिक मात्रा में पानी पीएं, फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें, समय पर मल त्याग करें और नियमित रूप से व्यायाम करें। साथ ही, तैलीय और मसालेदार भोजन एवं शराब तथा सिगरेट से बचें।
कब्ज का इलाज करने के लिए अनेक दवाएं मौजूद हैं। डॉक्टर कब्ज के कारण की पुष्टि करने के बाद दवा निर्धारित करते हैं।
पेट में कब्ज होने पर आपको हल्का और थोड़ी मात्रा में भोजन करना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए और अपनी डाइट में ताजे फलों एवं हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
कब्ज होने पर तेल और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। साथ ही, सिगरेट और शराब के सेवन से भी बचना चाहिए। रात में भारी और देर से भोजन करने से बचना चाहिए।
कुछ लोगों को दूध के कारण कब्ज की शिकायत हो सकती है। अगर आपको दूध का सेवन करने से किसी तरह की कोई समस्या नहीं है तो दूध का सेवन कर सकते हैं और अगर दूध से कब्ज या गैस की समस्या होती है तो इससे बचें।
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मिर्गी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संबंधित एक विकार है जिसकी स्थिति में मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिका की गतिविधि बाधित होती है। नतीजतन, मरीज को दौरे पड़ते हैं, वह बेहोश हो सकता है या कुछ समय तक असामान्य व्यवहार कर सकता है।
मिर्गी कोई संक्रमण बीमारी नहीं है। यह मानसिक बीमारी या मानसिक कमजोरी के कारण नहीं होता है। अधिकतर मामलों में मिर्गी के कारण पड़ने वाले दौरों से मस्तिष्क पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है, लेकिन कभी-कभी दौरों के कारण मस्तिष्क को क्षति पहुंच सकती है।
मिर्गी के कई कारण और लक्षण होते हैं। मिर्गी किसी भी व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन अधिकतर मामलों में यह छोटे बच्चों और अधेड़ उम्र के लोगों में देखने को मिलता है। मिर्गी का इलाज करने के कई अलग-अलग तरीके मौजूद हैं। मिर्गी के उपचार में मेडिटेशन, सर्जरी और दवा आदि शामिल हैं।
इस ब्लॉग में हम मिर्गी के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं। इस ब्लॉग को पढ़ने के बाद मिर्गी से संबंधित जो भी प्रश्न आपके मन में हैं आपको उनके जवाब मिल जाएंगे।
बार-बार दौरा पड़ना मिर्गी के मुख्य लक्षणों में से एक है। अगर किसी मरीज में मिर्गी के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
दौरा पड़ने के आलावा, मिर्गी के अन्य लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:-
इन सबके अलावा, मिर्गी के दूसरे भी अन्य लक्षण हो सकते हैं। मिर्गी का लक्षण मरीज और मिर्गी के प्रकार के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।
अगर आप खुद में या अपने परिवार के किसी सदस्य में ऊपर दिए गए किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो जल्द से जल्द विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मिर्गी की शिकायत अनेक कारणों से हो सकती है। इसके मुख्य कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
ऊपर दिए गए कारणों के अलावा, मरीज की उम्र और समग्र स्वास्थ्य एवं मिर्गी के प्रकार के आधार पर मिर्गी के अन्य कारण हो सकते हैं।
निम्नलिखित कारक मिर्गी के खतरे को बढ़ा सकते हैं:-
ऊपर दिए करक मिर्गी को ट्रिगर कर सकते हैं। मिर्गी के उचित इलाज के लिए मरीज को मिर्गी के दौरे को ट्रिगर करने वाले कारक और दौरे के पैटर्न को नोट डाउन करके रखना चाहिए, क्योंकि इससे डॉक्टर को निदान और इलाज में मदद मिलती है।
मिर्गी का प्रबंधन किया जा सकता है। मिर्गी का उपचार मरीज की उम्र और समग्र स्वास्थ्य एवं लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। मिर्गी का इलाज करने के लिए डॉक्टर निम्न का इस्तेमाल कर सकते हैं:-
इन दवाओं का सेवन करने से मिर्गी के कारण पड़ने वाले दौरों की संख्या कम होती है और कुछ लोगों में दोबारा दौरे आने का खतरा भी खत्म हो जाता है। इस दवा का सेवन डॉक्टर द्वारा दिए गए दिशा-निर्देश के मुताबिक ही करना चाहिए।
दौरों को रोकने के लिए इस उपकरण का इस्तेमाल किया जाता है। इसे शल्य चिकित्सा द्वारा छाती पर पर त्वचा के नीचे लगाकर बिजली द्वारा गर्दन से होते तंत्रिका को उत्तेजित किया जाता है।
जिन लोगों पर दवाओं का असर नहीं होता है डॉक्टर उन्हें उच्च वसा और कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट वाले आहार लेने का सुझाव देते हैं।
मस्तिष्क का जो हिस्सा दौरों का कारण बनता है उसे सर्जरी के दौरान हटाया या बदल दिया जाता है।
मिर्गी के सबसे शुरुआती इलाज के तौर पर डॉक्टर एंटी-सीज्यूर दवाएं निर्धारित करते हैं। ये दवाएं दौरों की आवृति और गंभीरता को कम करने में मदद करती हैं।
इन दवाओं से गंभीर दौरों को रोका नहीं जा सकता है और नाही इनसे मिर्गी का पूर्ण रूप से इलाज किया जा सकता है। अगर आपको मिर्गी है, मिर्गी का दौरा आता है या खुद में इसके लक्षणों का अनुभव करते हैं तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलकर उचित निदान और उपचार करना चाहिए ताकि उससे उत्पन्न होने वाली गंभीर समस्याओं को रोका जा सके।
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और दूसरे आवश्यक पोषक तत्वों का होना जरूरी है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने के कारण कई तरह की समस्याएं पैदा होती हैं। हीमोग्लोबिन में कमी आना उन्हीं में से एक है।
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हीमोग्लोबिन एक प्रकार का प्रोटीन है जो लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन में कमी होने के कारण शरीर में खून की मात्रा घट जाती है। खून की मात्रा घटने पर एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। कुछ मामलों में एनीमिया जानलेवा भी साबित हो सकता है।
डॉक्टर के मुताबिक, हीमोग्लोबिन के कारण एनीमिया का खतरा बढ़ सकता है। अगर परीक्षण के दौरान पुरुषों में हीमोग्लोबिन की मात्रा 13.5 ग्राम / डीएल और महिलाओं में 12 ग्राम / डीएल से कम आता है तो इस स्थिति को मेडिकल भाषा में एनीमिया कहते हैं। गर्भवती महिलाओं और बूढ़े लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी होने का खतरा अधिक होता है। डॉक्टर का कहना है कि हेल्दी डाइट का सेवन कर हीमोग्लोबिन की कमी के खतरे को दूर किया जा सकता है।
इस ब्लॉग में हम आपको हीमोग्लोबिन कम होने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से बताने वाले हैं।
शरीर में प्रोटीन की मात्रा उचित नहीं होने पर हीमोग्लोबिन की समस्या पैदा होती है। आमतौर पर गर्भधारण करने के बाद एक महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है।
अनेक ऐसी स्थितियां है जिनके कारण हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है। इसमें शामिल हैं:-
ऊपर दिया गए कारणों को ध्यान में रखते हुए कुछ सावधानियां बरतकर शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के खतरे को कम किया जा सकता है।
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शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम होने पर आप खुद में अनेक लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं। इसमें मुख्य रूप से शामिल हैं:-
अगर आप ऊपर दिए गए लक्षणों को खुद में अनुभव करते हैं तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के कारण अनेक समस्याएं पैदा हो सकती हैं जैसे कि:-
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी का निदान करने के लिए डॉक्टर सबसे पहले मरीज का शारीरिक परीक्षण करते हैं। साथ ही, मरीज से उसकी मेडिकल हिस्ट्री और शराब की लत से संबंधित कुछ सामान्य प्रश्न पूछ सकते हैं।
उसके बाद, डॉक्टर ब्लड टेस्ट और दूसरे जांच करने का सुझाव दे सकते हैं जिसमें शामिल हैं:-
इन सभी जांचों के परिणामों के आधार पर हीमोग्लोबिन की कमी के सटीक कारण का पता चलता है। उसके बाद, डॉक्टर उपचार के माध्यम का चयन करके इलाज की प्रक्रिया शुरू करते हैं।
हीमोग्लोबिन का उपचार कई तरह से किया जा सकता है। हीमोग्लोबिन का उपचार उसके कारण पर निर्भर करता है। आवश्यकता के अनुसार हीमोग्लोबिन का उपचार करने के लिए डॉक्टर अनेक तरकीब अपना सकते हैं।
शरीर में कोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ने पर आप खुद में अनेक लक्षणों को अनुभव कर सकते हैं जैसे कि सांस फूलना, थकान महसूस करना, चक्कर आना, हाथ और पैर सुन्न होना और अचानक से बजन बढ़ना आदि। कोलेस्टेरॉल बढ़ने पर कई गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है जैसे कि हार्ट अटैक। अपनी जीवनशैली और खान-पान में कुछ सकारात्मक बदलाव लेकर कोलेस्टेरॉल बढ़ने के खतरे को आसानी से कम किया जा सकता है।
कोलेस्टेरॉल को घर बैठे कुछ आसान घरेलू उपायों से कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नीचे दिए गए रामबाण इलाज का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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कोलेस्टेरॉल बढ़ने पर लहसुन का सेवन फायदेमंद होता है। हाई कोलेस्टेरॉल से छुटकारा पाने यानी उसे कम करने के लिए आप रोजाना सुबह-शाम में लहसुन का सेवन कर सकते हैं।
सेब के सिरके से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी हद तक किया जा सकता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका डालकर उसका सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदा होता है।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने पर मेथी के पानी का सेवन किया जा सकता है। मेथी में अनेक ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मददगार साबित होते हैं।
मछली का तेल से हाई कोलेस्टेरॉल को कम किया जा सकता है। मछली के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद होता है।
नींबू में अनेक ऐसे गन मौजूद होते हैं जो हाई कोलेस्टरूअल में बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। अगर आपका कोलेस्टेरॉल लेवल बढ़ गया है तो आप अपनी डाइट में नींबू को शामिल कर सकते हैं। इससे कोलेस्टेरॉल का स्तर काफी तेजी से कम होता है।
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अर्जुन की छाल से बनाया गया काढ़ा कोलेस्टेरॉल के लेवल को कम करने में सहायक साबित हो सकता है।
कोलेस्टेरोल बढ़ने पर साधारण नमक का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे कोलेस्टेरॉल का स्तर और बढ़ता है। इस स्थिति में सेंधा नमक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
कोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ने पर आप रोजाना सुबह आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं। इससे बैड कोलेस्टेरोल का स्तर कम होता है।
खट्टे फल जैसे कि संतरा और अंगूर आदि का सेवन हाई कोलेस्ट्रॉल में फायदेमंद साबित हो सकता है। इन सबके अलावा, अगर आपके कोलेस्टेरॉल का स्तर बढ़ गया है तो आपको रोजाना सुबह और शाम में कुछ समय के लिए पैदल टहलना चाहिए। कोलेस्टेरॉल को कम करने का यह सबसे रामबाण इलाज माना जाता है।
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अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं तो आपको ऊपर दिए गए रामबाण इलाज का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से उनकी राय लेनी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के कोलेस्टेरॉल को कम करने की नियत से किसी भी चीज का उपयोग नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए यह आवश्यक है कि आप डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर आपकी उम्र, समग्र स्वास्थ्य, एलर्जी, अंतर्निहित स्थितियां और स्वास्थ्य से संबंधित दूसरी बातों को ध्यान में रखते हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए रामबाण या घरेलू उपचार की सलाह देते हैं।
अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण इंसान अनेक बीमारियों से पीड़ित होता है, किडनी स्टोन भी उन्हीं में से एक है। इससे पीड़ित होने पर आपको तेज दर्द और दूसरी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
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किडनी स्टोन को गुर्दे की पथरी (renal calculi, nephrolithiasis, urolithiasis) भी कहते हैं। यह मिनरल्स और नमक से बनी एक ठोस जमावट होती है जिसका आकार एक रेट के दाने इतना छोटा और गोल्फ के गेंद जितना बड़ा हो सकता है। किडनी का काम अपशिष्ट पदार्थों और तरल पदार्थों की अधिक मात्रा को शरीर से बाहर निकालना है।
खून का शुद्धिकरण करना और पेशाब बनाना भी किडनी का ही काम है, लेकिन डाइट में अधिक मात्रा में कैल्शियम, पोटैशियम और खनिज होने के कारण अपशिष्ट पदार्थ किडनी से पूरी तरह बाहर नहीं निकल पाते हैं। बाद में यही अपशिष्ट पदार्थ धीरे-धीरे एकत्रित होकर पत्थर यानी स्टोन का रूप ले लेते हैं जिसे मेडिकल भाषा में किडनी स्टोन कहते हैं।
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किडनी स्टोन कई प्रकार के होते हैं जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:-
यह गुर्दे और यूरिनरी ट्रैक्ट में संक्रमण से पीड़ित महिलाओं में अधिकतर होता है। इस स्टोन का आकार बड़ा हो सकता है।
यह सबसे सामान्य प्रकार का किडनी स्टोन है। यह कैल्शियम ऑक्सलेट के कारण होता है।
यह बहुत ही कम मामलों में देखने को मिलता है। सिस्टीन शरीर में मौजूद एक प्रकार का एसिड है जो इस पथरी का कारण है।
गठिया से पीड़ित मरीजों में इस प्रकार का स्टोन देखा जाता है। मूत्र में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक होने पर यूरिक एसिड स्टोन का निर्माण होता है।
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किडनी स्टोन के अनेक कारण होते हैं। इसके कारणों को ध्यान में रखते हुए कुछ सावधानियां बरतकर इसकी संभावना को कम किया जा सकता है। हम आपको नीचे गुर्दे की पथरी के मुख्य कारणों के बारे में बता रहे हैं।
किडनी स्टोन क्यों होता है:-
किडनी स्टोन के मुख्य कारणों में शरीर में पानी की कमी होना शामिल है। जब किडनी मिनरल्स को फिलटर करती है तो उसे पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है।
कैल्शियम युक्त दवाओं का सेवन करने से किडनी स्टोन हो सकता है। एचआईवी के उपचार में जिन दवाओं का उपयोग किया जाता है उससे इस समस्या का खतरा होता है।
सिस्टिक फाइब्रॉइड्स, इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज और ट्यूबलर एसिडोसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित मरीजों को किडनी स्टोन का खतरा होता है।
जिन महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी होती है उन्हें गुर्दे की पथरी हो सकती है।
साथ ही, जिन महिलाओं की ओवरी निकल चुकी है उन्हें भी इस समस्या का खतरा हो सकता है। इन सबके अलावा, दूसरे भी ऐसे अनेक कारण हैं जिससे किडनी स्टोन का खतरा बढ़ता है। इसमें आनुवंशिकी और अंतर्निहित बीमारियां आदि शामिल हैं।
ऐसा जरूरी नहीं कि हमेशा किडनी स्टोन के लक्षण अनुभव हों। जिस स्टोन का आकार छोटा होता है उसमें दर्द नहीं होता है। लेकिन कुछ मामलों में और खासकर जब स्टोन का आकार बड़ा होता है तो तेज दर्द होता है।
इसके आलावा, किडनी स्टोन के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जैसे कि:-
अगर आप ऊपर दिए गए लक्षणों को खुद में अनुभव करते हैं या आपको किडनी स्टोन है तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
किडनी स्टोन का निदान करने के लिए डॉक्टर कुछ जांच करने का सुझाव देते हैं जिसमें निम्न शामिल हैं:-
खून जांच के दौरान डॉक्टर अधिक कैल्शियम या यूरिक एसिड की जांच करते हैं। खून जांच किडनी के स्वास्थ्य और अन्य चिकित्स्कीय स्थितियों की जांच के लिए आवश्यक होता है।
इस परीक्षण के दौरान दौरान डॉक्टर इस बात का पता लगाते हैं कि आपके मूत्र में पथरी बनाने वाले खनिज अधिक हैं या पथरी के गठन को रोकने वाले पदार्थ कम हैं।
इस टेस्ट के दौरान डॉक्टर आपके किडनी स्टोन को देख सकते हैं। इस टेस्ट में एक्स-रे, सिटी स्कैन, अल्ट्रासाउंड और नॉन-इनवेसिव टेस्ट शामिल हैं।
अगर आपको पथरी है तो डॉक्टर पारित पथरी का विश्लेषण करते हैं। पथरी को प्राप्त करने के लिए डॉक्टर आपको एक झरनी के माध्यम से पेशाब करने को कह सकते हैं।
किडनी स्टोन का इलाज कई तरह से किया जाता है। किडनी स्टोन का उपचार इसके कारण, प्रकार और आकार पर निर्भर करता है। किडनी स्टोन का उपचार करने के लिए डॉक्टर कुछ खास दवाओं और सर्जरी का उपयोग कर सकते हैं।
