Featuring: 10 Winter Superfoods Winter has officially arrived with snow falls all over the mountains and hills. But along with the wonder, winter brings its own set of challenges: from frosty mornings to an increased risk of cold or flu. And the secret to surviving this and making the best memories is to have a […]
जहाँ एक तरफ कुछ लोग बार-बार भूख लगने से परेशान होते हैं, वहीं दूसरी तरफ काफी लोग भूख न लगने की समस्या से जूझते हैं। अधिकतर मामलों में भूख न लगने का सामान्य कारण गैस या कब्ज होते हैं, लेकिन कई बार गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, क्रोनिक किडनी डिजीज, ब्लड में […]
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए कुछ विटामिन एवं पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है, जिनके अलग-अलग कार्य होते हैं। उन्हीं में से एक पोषक तत्व विटामिन बी (vitamin b in hindi) है। विटामिन बी सिर्फ एक विटामिन नहीं है, बल्की यह एक विटामिन का समूह है, जिसे चिकित्सा भाषा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स […]
अधिक वजन और मोटापा कई सारी समस्याओं का घर माना जाता है। ऐसे में लोग जिम और योगा करना शुरू कर देते हैं। यह सच है कि व्यायाम से मोटापा और वजन कम हो सकता है, लेकिन बिना डाइट के कुछ भी संभव नहीं है। इस ब्लॉग के द्वारा हम मोटापा और वजन घटाने के […]
Introduction Every Indian loves street food. The right mix of salt and spices are part of our core memories growing up. Which is why people are often overwhelmed by the idea of making dietary changes, particularly when it involves reducing their sodium intake. Salt or Sodium Chloride, has sodium- a mineral that our bodies need […]
प्रोटीन एक पोषक तत्व है जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह शरीर में टिशू के निर्माण और रिपेयर में मदद करता है। प्रोटीन मांसपेशियों, हड्डियों और त्वचा के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। यह हार्मोन और एंजाइम बनाने में भी मदद करता है। उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों में मांस, मछली, अंडे, […]
किशमिश एक हेल्दी नाश्ता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन में मदद करता है। किशमिश एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो आपकी कोशिकाओं की रक्षा करती है। इनमें आयरन भी होता है, जो आपके खून को स्वस्थ रखता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए किशमिश में (Potassium and Magnesium) पोटेशियम और मैग्नीशियम […]
एस्ट्रोजन, महिलाओं में पाए जाने वाला हार्मोन है, जो मुख्य रूप से महिलाओं में प्रजनन और यौन विकास का कार्य करता है। आसान भाषा में इन्हें महिला सेक्स हार्मोन भी कहा जाता है। इस हार्मोन का निर्माण हर माह महिलाओं के अंडाशय द्वारा कोलेस्ट्रॉल से होता है। एस्ट्रोजन रक्त के माध्यम से सभी अंगों और […]
